12 nejlepších donášek zdravých jídel roku 2023, testováno odborníky

Vytvořil registrovaný dietolog a autor Ilana Muhlstein, M.S., R.D.N, tato stravovací služba kontroluje všechny zdravé krabice, takže je celkově naše nejlepší. Jídla jsou plná chuti a s vysokým obsahem vlákniny, bílkovin a neškrobové zeleniny. Většina sacharidů pochází ze zeleniny, přičemž v každém jídle není více než 50 gramů čistých sacharidů.

Jak to funguje: Všechny položky menu jsou bez mléčných výrobků, bez lepku a obsahují více než 5 gramů vlákniny na jídlo. Jídla jsou rostlinná se štědrou porcí neškrobové zeleniny, poskytují rozmezí 17 až 40 gramů bílkovin a obsahují střední množství kalorií a sodíku. Na výběr je přibližně ze dvou desítek jídel, včetně vegetariánských příloh v rodinném stylu a jednotlivých proteinů.

Laboratorní výsledky: Pokrmy bohaté na živiny plné neškrobové zeleniny a vysokým obsahem vlákniny jsou tím, co vyniklo našim registrovaným dietologům. Testeři vyjádřili, že jídlo je čerstvé a uspokojující, jedním výrokem: „Nikdy bych doma nedokázala připravit tak zdravá a kreativní jídla. Jsou to opravdové změny ve hře." Jiný tester řekl, že byli "šťastně překvapeni, jak uspokojující a čerstvá jídla byla."

Díky velkorysým velikostem porcí, dobře vyváženým jídlům, pěknému výběru dietních plánů a dostupné ceně za jídlo je tato služba naším výběrem za nejlepší hodnotu.

Jak to funguje: Vyberte si z celé řady dietních plánů včetně Protein+, Keto, Paleo, Středomořská strava, Whole30, Rostlinný, Nízký obsah sacharidů a Low-Cal Plant Based. Jídla z plánů Protein+, Keto a Paleo nabízejí řadu možností s vysokým obsahem bílkovin s průměrem 30 gramů nebo více bílkovin na porci. Můžete si také sestavit svůj box à la carte výběrem z různých snídaní a svačin, hromadných jídel, příloh a několika předkrmů.

Laboratorní výsledky: Naši odborníci na výživu oceňují, že většina jídel obsahuje v průměru asi 550 miligramů sodíku, což je podstatně méně než u jiných hotových jídel. Na to také upozorňují tspolečnost se stará o širokou škálu diet, které jsou založeny na cílech, jako je optimalizace kondice, vysazení masa a více. Testerům se líbila rozmanitost a dali službě nejvyšší skóre za velikost porcí a sytost jídel, i když jednorázová jídla nedělají tuto službu vhodnou pro rodiny.

Green Chef nabízí řadu zdravých jídelních plánů a rotující nabídku jídel, která lze připravit za přibližně 45 minut. Jídelní lístky mají něco pro každého spotřebitele, který si uvědomuje zdraví, a obsahují širokou škálu organických složek. Jídla jsou certifikována jako organická jak od USDA National Organic Program, tak od California Certified Organic Farmers (CCOF).

Jak to funguje: Můžete si vybrat ze sedmi různých druhů jídel, vč Proteinové balení, nejnovější nabídka menu, která obsahuje v průměru 40 gramů bílkovin na porci. Keto je šetrný k sacharidům díky receptům s vysokým obsahem bílkovin bez lepku, obilovin, sóji nebo luštěnin. Rostlinný aStředomoří obsahují tuny zeleniny a zdravých tuků. Kalorie Smart poskytuje kalorické jídlo, které můžete udělat za 25 minut nebo méně a Bezlepkový recepty neobsahují lepek ani sóju.

Laboratorní výsledky: Naši odborníci na jídlo a výživu byli ohromeni lahodnými recepty a vysoce kvalitními organickými ingrediencemi, které pocházejí z udržitelných zdrojů, i když tato služba je trochu drahá. Pokud hledáte jídla s nižším obsahem sacharidů a kalorií, naši odborníci říkají, že nejlepším způsobem jsou plány Calorie Smart a Keto; každá porce obsahuje v průměru méně než 20 čistých gramů sacharidů a pohybuje se od 600 do 800 kalorií. Testeři milovali „dokonalé velikosti porcí“ a „lahodné recepty“. Jeden tester uvedl: „Byl jsem tak ohromen porcemi a čerstvostí produktů. Všechna jídla byla velmi snadná na přípravu."

Služba nabízí vynikající jídla, která připravují kuchaři a registrovaní dietologové. Značka naplňuje étos středomořské stravy v tom, že se zaměřuje na produkty bohaté na živiny, celozrnné výrobky, vysoce kvalitní bílkoviny a zdravé tuky, to vše bez zpracovaných přísad. Upřednostňují také udržitelnost, od jejich balení až po receptury. Produkce je organická USDA a proteiny jsou zodpovědně získávány.

Jak to funguje: Vybrat z tradiční jídelní soupravy s předem naporcovanými ingrediencemi a recepty, které lze připravit za 40 minut nebo méně Fresh & Readyjídla které jsou již připravené a lze je ohřát za pouhé čtyři minuty. Dále si můžete vybrat ze specifických dietních preferencí včetně Středomoří, Paleo, s ohledem na sacharidy, bez lepku, vhodné pro diabetes, vegetariánské, pescatariánské, vhodné pro keto a více.

Laboratorní výsledky: Naši odborníci na výživu milují, že značka používá čerstvé organické produkty a zodpovědně získává své bílkoviny a vyhovuje mnoha různým typům dietního životního stylu, ale to vše je dražší cena. Jídla se pohybují od 400 do 800 kalorií na porci a mají obvykle vysoký obsah bílkovin a vlákniny a méně než 800 miligramů sodíku na porci. Testujícím se líbily kreativní a jedinečné receptury jak jídelních sad, tak hotových variant. "Inovativní, globální kuchyně jsou mňam!" vykřikl jeden tester. Další tester řekl: "Jídla Fresh & Ready byla dynamitová a po každém jídle jsme se cítili dobře."

Azuluna Farms je doručovací služba hotových jídel, která nabízí čerstvá, nemražená jídla. Společnost provozuje regenerativní zemědělství a udržitelné hospodaření s hospodářskými zvířaty a půdou. Maso je bez antibiotik a hormonů a dokonce se můžete dozvědět více o jehňatech, kuřatech a prasatech chovaných na pastvě a o tom, čím jsou krmena webové stránky společnosti.

Všechna jídla jsou řízena šéfkuchařem a připravována ve spolupráci s týmem registrovaných dietologů, navíc jsou bez GMO a bez lepku, sóji a rafinovaných cukrů. Proteiny jsou získávány z Regenerační farmy Azuluna Foods a mořské plody jsou získávány udržitelným způsobem, zatímco produkty pocházejí od místních a/nebo ekologických farmářů a pěstitelů.

Jak to funguje: Vyberte si z hlavních jídel, příloh, polévek a svačin nabitých zeleninou a libovými bílkovinami. Přizpůsobte svou objednávku přidáním filtrů pro preference, jako je bez mléčných výrobků, veganské, vegetariánské, kořeněné a Whole30. Vyberte si čtyři, osm, 12 nebo 16 hotových jídel a/nebo vývar z kostí.

Laboratorní výsledky: Naši dietologové byli ohromeni kvalitními jídly z restaurací připravenými z čerstvých, zdravých a uspokojujících surovin. Ocenili také míru oddanosti Azuluny vůči regenerativním zemědělským postupům a její zdroje od místních farmářů a pěstitelů. Jeden tester uvedl, že jídla byla nutričně hutná, chutná a mnohem lepší než to, co by si mohli připravit sami doma. Další poznamenal, že „se cítili mnohem lépe, když jedli jídla, která skutečně pocházela z farmy na stůl“.

Tato výživná jednorázová jídla jsou plně připravena a doručována čerstvá až k vašim dveřím. Lze je pohodlně ohřívat v mikrovlnné troubě nebo troubě a značka vychází vstříc nejrůznějším životním stylům, včetně nízkosacharidové diety.

Jak to funguje: Všechny předplatné zahrnují jednu bezplatnou konzultaci s registrovaným dietologem. Vyberte si z více než 29 jídel každý týden, která spadají do jedné z následujících kategorií: Chefova volba nabízí řadu zdravých jídel připravených šéfkuchařem, Keto a Kalorie Smart jsou diety schválená jídla s obsahem 550 kalorií nebo méně na porci, vegan, Vegetariánský a Protein Plus nabídnout 30 gramů bílkovin nebo více na porci.

Laboratorní výsledky: Našim registrovaným dietologům se líbí, že většina jídel je nabitá bílkovinami a je poměrně vydatná. K dispozici je také velký výběr kaloricky kontrolovaných a nízkosacharidových jídel. Testeři uvedli, že jídla byla doručena ve skvělém stavu, přičemž jeden řekl: „Opravdu oceňuji kvalitu jídel a jak jsou dobře vyvážené." Další tester poznamenal: "Byla tam opravdu dobrá nabídka možností a spousta věcí, které jsem vlastně chtěl jíst!"

Bodlák se nezaměřuje na počet kalorií nebo poměry makroživin, ale jídla s vysokým obsahem vlákniny obsahují alespoň 90 % hmotnostních rostlinných složek, v závislosti na proteinovém plánu. U mnoha jídel si můžete vybrat veganskou variantu s vysokým obsahem bílkovin nebo přidat tři unce kuřecího, krůtího nebo vepřového masa. Všechna jídla jsou vyrobena bez mléčných výrobků, lepku, rafinovaných cukrů, umělých sladidel, umělých konzervantů, přísad a barviv.

Jak to funguje: Zadejte své PSČ a zjistěte, zda se nacházíte v místní doručovací nebo přepravní oblasti. Vyberte požadovaný počet jídel za týden a své preference ohledně bílkovin. K dispozici jsou snídaně, obědy, večeře, svačiny, polévky, přílohové saláty a džusy. Bodlák přiřadí jídla každý týden podle vašeho plánu, ale jídla můžete zaměnit, přidat nebo odebrat. Místní jídla jsou dodávána v opakovaně použitelné tašce a jsou připravena k jídlu nebo ohřátí. Odeslaná jídla mají pouze předponu, včetně šesti jídel: dvě snídaně, dva obědy a dvě večeře (od 84 USD za krabici). K dispozici je také krabicová varianta pouze s džusy (60 USD za krabici) a krabice pouze s občerstvením, polévkami a zavařovanými saláty (76 USD za krabici).

Laboratorní výsledky: Naši registrovaní dietologové oceňují, že jídla mají vyvážený poměr makroživin a značné množství vlákniny a bílkovin, které vás udrží syté. Testerům se líbilo, že služba byla zaměřena na rostliny, ale také nabízela možnost vysoce kvalitních živočišných bílkovin. Jeden tester miloval, že „jídla chutnala opravdu čerstvě a zelenina byla velmi kvalitní“. Jednou z hlavních nevýhod je omezená přepravní plocha. Pokud žijete lokálně na západním pobřeží, získáte přístup k celé nabídce Thistle. Ale pro několik oblastí, kam se značka dodává, budete mít přístup pouze k předem stanoveným plánům.

Tato zcela veganská služba nabízí připravená jednotlivá jídla, která lze ohřát za pět minut, a tradiční sady jídel s týdenními brožury s recepty, takže si jídla můžete znovu vytvořit sami. Nabízejí také „méně přípravné“ jídelní soupravy navržené tak, aby byly vyrobeny za 25 minut nebo méně, a mražená jídla jsou k dispozici v mrazicí části obchodů s potravinami po celé zemi.

Tradiční jídelní soupravy lze vyrobit přibližně za 30 až 40 minut v závislosti na receptu a služba zahrnuje chutě z různých mezinárodních kuchyní s týdenním rotujícím menu. Tato služba je také financována společností klinický výzkum za značkou, která tvrdí, že jejich jídla mohou pomoci snížit cholesterol a tělesnou hmotnost.

Jak to funguje: U jídelních sad začněte výběrem dvou nebo čtyř porcí. Vše je již na rostlinné bázi, ale můžete si také filtrovat recepty výběry s vysokým obsahem bílkovin, jídla pod 600 kalorií, nabídky bez ořechů, lepku a sóji. Budete mít také možnost přidat další rostlinné občerstvení a spíž. Připravená jídla je možné objednat jako šest, osm nebo 10 jídel týdně.

Laboratorní výsledky: Našim registrovaným dietologům se líbí, že služba vychází vstříc rostlinnému životnímu stylu a že každé jídlo je vyvážené komplexní sacharidy, zdravé tuky a veganské bílkoviny pro vytvoření zdravého a uspokojivého předkrmu, i když ceny jsou trochu strmý. Každé jídlo obsahuje 500 až 800 kalorií na porci. Testeři ocenili, že příprava „nápaditých“ a „chutných“ jídel netrvala příliš dlouho s jedním hlášením, „jídla jsou velmi lepší a komplikovanější při jídle než při vaření." Další tester zvolal: "Všechno bylo vynikající a miloval jsem tu rozmanitost!"

Sakara Life klade důraz na dostatek čerstvé zeleniny a rostlinných bílkovin při každém jídle, což může zlepšit zdraví srdce. Podle výzkumu a Americká kardiologická asociacedodržování rostlinné stravy může snížit riziko srdečních infarktů a dalších typů kardiovaskulárních onemocnění.

Tato hotová veganská a bio jídla jsou bezlepková, bez mléčných výrobků, bez sóji a neobsahují žádné GMO, zpracovaný cukr ani umělé přísady. Menu sestavené šéfkuchařem se každý týden mění a sezónně se střídá.

Jak to funguje: Všechna jídla jsou připravena a nevyžadují žádnou přípravu jídla ani vaření. Vyberte si z řady programů včetně jejich podpisové programy dodávky organického jídla s možností absolvovat týdenní zkušební program. Vyberte si počet dní, kdy chcete přijímat jídla, buď tři nebo pět jídel, a která jídla chcete.

Mezi další plány patří Resetování metabolismu, očista čerstvého startu, restart zdraví střev, detoxikace úrovně II (limitovaná edice programu) a 20denní svatební program (limitovaná edice programu). Většina programů zahrnuje jejich každodenní čaj a probiotika. Získáte také přístup k Sakara Wellness Coaches.

Laboratorní výsledky: I když je tato služba dražší než ostatní, testeři shledali jídla plná a líbilo se jim, že jídlo bylo již připraveno – ve skutečnosti se mnoho položek ani nemuselo ohřívat. Jeden tester uvedl: „Celkově byla moje zkušenost se Sakara Life úžasná. Cítil jsem, že ingredience, chutě a rozmanitost jídel byly krásné. Jako člověka, který vaří nonstop, na mě udělaly dojem kombinace a kreativní ingredience.“ Další tester poznamenal: „Jídla byla v kvalitě restaurace, chutná, zdravá a uspokojující. Ocenil jsem poskytnuté informace o zvýrazněné složce.“

Tato služba, založená holistickým zdravotním koučem, je zaměřena na neuvěřitelné chuťové profily a nutričně vyvážená jídla, která vás podpoří na vaší cestě za zdravím. Společnost se spojila s kuchaři, kteří odebírají co nejvíce od místních farmářů. Zakladatelka, Caroll Lee, je vášnivá v začleňování zdravých ingrediencí ze svého korejského dědictví do jídla. Jídla jsou doručována až k vašim dveřím čerstvá, připravená a připravená k jídlu.

Jak to funguje: Společnost nabízí a šestidenní detoxikační program s všežravými nebo veganskými možnostmi, které se skládají z hotových jídel, superfood koktejlů, ajurvédských čajů a doplňků. Provenance také nabízí pravidelnou službu rozvozu jídel s vegetariánská, veganská, paleo a nízkosacharidové možnosti nabídky. Na jednu dodávku je požadováno minimálně šest jídel a maximálně 12 jídel.

Laboratorní výsledky: Programy rozvozu jídel nabízejí vynalézavé chutě a nutričně vyvážená jídla, která ohromila naše výživové profesionály. K dispozici jsou možnosti menu s omezenou dietou (viz výše) a velikosti porcí jsou u této služby na menší straně, ale vše je bez lepku, mléčných výrobků a rafinovaného cukru. Tester poznamenal: "Jídla byla tak pohodlná a plná chuti, že jsem se vlastně těšil na oběd a večeři a nebudu muset poté uklízet kuchyň."

Methodology je špičková, udržitelná služba doručování jídel pro zaneprázdněné profesionály a rodiny, kteří chtějí vysoce kvalitní připravená jídla bez lepku, mléčných výrobků a rafinovaného cukru. Standardní jídla mají 300 až 450 kalorií a velká jídla mají 600 až 1000 kalorií.

Jak to funguje: Při registraci můžete uvést, zda dodržujete nějaké běžné diety. Nabídka nabízí veganské, vegetariánské, středomořské a pescatarian možnosti. I když neexistují žádné předvolby pro keto a Paleo, sklenice Mix ‘n Match pro tyto diety perfektně fungují. Tyto dózy na bílkoviny a zeleninu vám umožní snadno sestavit jídla, která odpovídají vašemu jídelníčku nebo jídelnímu plánu. Vaše jídla jsou doručována každé pondělí a/nebo čtvrtek v izolovaném boxu. Všechna jídla jsou hotová a lze je ohřát v mikrovlnné troubě nebo na varné desce za méně než 5 minut.

Laboratorní výsledky: Naši registrovaní dietologové byli opravdu ohromeni nejen tím, jak čerstvá jídla byla, ale také sytostí velkorysých porcí. Bylo vidět, že vše bylo vyrobeno z kvalitních surovin. Jídla jsou nutričně vyvážená, ale naši dietologové si všimli, že značka neuvádí sodík na jídlech, takže na to pamatujte, pokud potřebujete dodržovat dietu s nízkým obsahem sodíku.

Jídla získala nadšené recenze v testech chuti. „Představení se mi líbilo; jídla byla čerstvá a dokonce zasytila ​​mého manžela,“ poznamenal jeden tester. Jinému testerovi se líbilo, že „i když bylo jídlo na zdravější straně, všechno bylo nad rámec chutné“. Testeři ocenili, že jídla a svačiny se dodávají v pěkných opakovaně použitelných nádobách, ale menu jsou z velké části předem nastavená a budete se muset zavázat k alespoň čtyřem dnům jídla. Cena je vyšší než u jiných služeb, které jsme testovali, ale kvalita je rozhodně vyšší.

Populární u Crossfit komunity, Trifecta je dobrou volbou pro nadšence cvičení, kteří hledají vyvážená a výživná jídla, která dodají energii jejich tréninku. Menu je vyrobeno z organických, bez GMO, bezlepkových a místních surovin. Existuje aplikace ke stažení, která vám kromě výpočtu množství bílkovin, tuků a sacharidů, které potřebujete ke splnění cíle, který určíte, může pomoci určit správný plán.

Jak to funguje: Trifecta nabízí různé stravovací plány včetně Clean, Paleo Whole30, Keto a Rostlinný. Můžete si vybrat 5 až 14 jídel týdně s možností přidat snídaně. Svou objednávku si také můžete přizpůsobit tak, že se rozhodnete vyloučit jednu složku včetně hovězího, vepřového, korýšů, ořechů a sóji.

Laboratorní výsledky: Pokrmy, které byly zdravé, pohodlné a chutnaly čerstvě, byly pro naše testery velkým plusem. Naši odborníci na výživu mají rádi místní organické ingredience a skutečnost, že jídla bohatá na živiny jsou vyvinuta týmem dietologů, kuchařů a lékařů. Testeři uvedli: „Bílkoviny a zelenina byly skvělé. Byla tam dobře naplánovaná rovnováha masa a dalších přísad a všechno bylo čerstvé, snadné a uspokojivé."

Na Institut dobré domácnosti, testujeme všechny různé typy potravinářských výrobků a služeb. Z zdravé svačiny a doplňky k předplatitelským boxům a službám dodávky jídel, naši odborníci jsou odhodláni abychom vám přinesli to nejlepší z nejlepších, pokud jde o kvalitu, výkon, chuť, výživu a více.

V naší nejnovější studii služeb rozvozu jídel jsme provedli nábor více než 300 domácích testerů po celé zemi, zatímco naši interní odborníci také testovali služby v našich laboratořích. Celkově vzato, hodnotili jsme více než 50 různých služeb rozvozu jídel, od tradičních sad, které přicházejí s předem odměřenými ingrediencemi a kartou s následným receptem až po plně připravené možnosti.

Náš výběr jsme provedli na základě hodnocení odborníků a zpětné vazby od testerů v kategoriích celkově spokojenost a vyvážené nutriční profily která zahrnovala zeleninu, libové bílkoviny, komplexní sacharidy a zdravé tuky. Podívali jsme se také na fkvalita, náklady, recyklační úsilí a dostupnost.

Naše tipy na nejlepší služby donášky zdravých jídel uspokojí širokou škálu speciálních diet a dietních preferencí včetně bezlepkový, nízkosacharidové, organické, vegetariánský a více. I když je vkus subjektivní, nakonec jsme vybrali společnosti, které celkově získaly vysoké body u testerů.

Na základě našeho testování se domníváme, že výše uvedené společnosti si zaslouží uznání za svůj výkon ve svých kategoriích. To znamená, že se jedná o rychle rostoucí segment v potravinářském průmyslu a v blízké budoucnosti pravděpodobně uvidíme vzrušující nové účastníky. Neustále testujeme nové nabídky v této kategorii, abychom měli čtenáře vždy aktuální. Pokud tyto možnosti přesahují váš rozpočet, podívejte se na naše levné služby rozvozu jídel, nebo obsáhlejší návod naleznete v našem nejlepší služby rozvozu jídel.

Služby rozvozu jídel obvykle zahrnují dobře vyvážená jídla a mohou být skvělým způsobem, jak se představit potravinám, které byste obvykle nezkoušeli. Při výběru nejlepší donášky zdravých jídel je třeba zvážit několik věcí:

✔️ Zdravotní cíle: Začněte tím, že zjistíte, co pro vás znamená „zdravý“ a jaké cíle byste chtěli dosáhnout. Snažíte se jíst více zeleniny nebo vyváženější jídla? Naučit se lépe ovládat porce? Služby rozvozu jídel vám mohou pomoci udělat všechny tyto věci a ještě mnohem více, ale stále máte na starosti výběr jídel. "Zdravé jídlo je takové, které je bohaté na zeleninu, libové bílkoviny a obsahuje celá zrna bohatá na vlákninu,“ říká Sassos. "Tato kombinace vám může pomoci udržet si sytost a sytost." Volte jídla s nižším obsahem sodíku (zaměřte se na 690 miligramů nebo méně) a přidaný cukr (hledejte ne více než 2,5 gramu) studna.

✔️ Chuť: Kromě výživy může a mělo by i zdravé jídlo chutnat! "Přijměte různé bylinky a koření, abyste svým pokrmům dodali živou chuť," říká Sassos. "Zahrnutí trochy zdravého tuku, jako je avokádo nebo olivový olej, může znamenat dlouhou cestu aby vás zasytil a dodal vašemu jídlu chuť."

✔️Tano: Trávíte čas raději v kuchyni při přípravě jídel podle receptů nebo dáváte přednost pohodlí v teple a jíte? Mnoho z našich tipů na tomto seznamu zahrnuje služby připravených jídel, které lze rychle ohřát během několika minut, i když existuje několik možností, které spadají mezi. Rozhodněte se, co nejlépe vyhovuje vašemu životnímu stylu.

✔️porce: Vaříte pro více lidí nebo jen pro jednoho či dva? Služby jako např Zelený kuchař, může být lépe zaměřeno na vaření pro více lidí než na službu, jako je např Život Sakary který nabízí pouze porce jedné porce a může být vhodnější pro jednu osobu.

✔️Náklady: Nalezení nejlepší možnosti doručení jídla může být ohromující a náklady mohou být odstrašující. I když se některé služby mohou na první pohled zdát drahé, jakmile zohledníte pohodlí, které poskytují, a ušetřený čas při nakupování potravin, možná budete překvapeni, jak moc se zlepší kvalita vašeho života.

✔️Kalorie a hubnutí: Jíst zdravě nemusí nutně znamenat hubnutí. Množství i kvalita jídla, které jíme, hrají roli v našem celkovém zdraví a pohodě. „Pokud se snažíte řídit svou váhu, zvažte schůzku s registrovaným dietologem, abyste přišli s řadou denních kalorií, aby vyhovovaly vašim potřebám“ říká Sassos. "Každý je jedinečný a jiný a neexistuje žádný univerzální přístup k regulaci hmotnosti."

Jako vývojář receptů a potravinářský novinář, Perry Santanachote prozkoumal a napsal řadu článků o výživě a dietách. Vyvíjí také jídelní plány a osobně vyzkoušela desítky donášek jídel, protože i kuchaři jsou někdy příliš zaneprázdněni, aby si uvařili sami.

Jako dietoložka a pracující matka, registrovaná dietoložka a zástupkyně ředitele laboratoře pro výživu Institutu dobré domácnosti Stefani Sassos je nadšená z toho, že pro svou rodinu připravuje na stůl zdravá jídla, aniž by musela trávit spoustu času v kuchyni. Osobně využívá služby donášky jídel jako způsob, jak změnit běžnou rutinu večeře ve své rodině a seznámit se s řadou nových jídel a jedinečnými metodami přípravy. Stefani oceňuje, že více služeb nabízí výživné možnosti na podporu zdravého životního stylu.

Perry Santanachote (ona) má více než 15 let zkušeností v servisní žurnalistice se specializací na potraviny a spotřební zboží. Testuje a reportuje kuchyňské spotřebiče a kuchyňské nářadí. Dále hodnotí potravinářské výrobky a čisticí prostředky. Je zkušenou spisovatelkou, testerkou produktů a vývojářkou receptur, která pracovala v laboratořích, testovacích kuchyních a mediálních organizacích, včetně Thrillist a Consumer Reports.

Stefani (ona) je registrovaná dietoložka, osobní trenérka s certifikací NASM a ředitelka Institut dobré domácnosti Nutrition Lab, kde se zabývá veškerým obsahem souvisejícím s výživou, testováním a hodnocením. Je držitelkou bakalářského titulu z nutričních věd na Pennsylvania State University a magisterského titulu z klinické výživy na NYU. Ona je také Dobrý úklid odborník na fitness a cvičení. Stefani je odhodlána poskytovat čtenářům obsah založený na důkazech, aby podpořil informovaný výběr potravin a zdravý životní styl. Je nadšená CrossFitter a vášnivá domácí kuchařka, která ráda tráví čas se svým velkým vejít se Řecká rodina.