Co Martha Stewart Eats zdravého stárnutí

Martha Stewart žije jí její nejlepší život 77. Ona má Úspěšný sbírka na QVC, miluje být v příroděA je v podstatě nejlepší přátelé s Snoop Dogg.

Tak, jak přesně se Stewart to všechno? Ačkoli ona dělá kreditní pravidelné cvičení a dobré geny pomáhá její věk tak elegantně, i ona říká, že její strava hraje velkou roli v ní udržet na cestách.

Zde je bližší pohled na čtyřech Stewarta zdravě jíst návyky:

1. Pije zelený džus každé ráno.

I když jen málo věcí v super-zaneprázdněn médií Maven je život zůstává konstantní, Stewart snídaně rutina je neochvějná: „Já pít zelený džus každý den ráno,“ řekla loni řekl Dr. Oz na jeho show.

V roce 2014, Stewart sdílel její oblíbený recept se dnes, takže můžete popíjet na stejném přesném namíchání. A pokud vás opravdu chtějí napodobit Stewart proti stárnutí dopoledne rutina, můžete zkusit dopřejete nějakou speciální péči o pleť: Řekla Dr. Oz, že ona využívá hydratační masku Na její tváři, dekolt a ruce každý den poté, co se probudí.

2. Pořád zahradu, kde pěstuje své vlastní organické vegetariáni.

Pokud jde o produkty, Stewart udržuje věci super-svěží a Hyperlokální. Tak místní, ve skutečnosti, že roste většina vegetariáni jedla. „Dělám [můj zelený džus] ze zeleniny, které jsem rostou,“ vysvětlil Stewart Dr. Oz. „I rostou ve skleníku v zimě a na zahradě v létě. A oni jsou bio zeleniny.“

3. Ona hole s rybami z větší části.

V těchto dnech, Stewart dostane většinu z jejího proteinu z mořských plodů. „Jím dobře,“ řekla Dr. Oz. „Nejím hodně masa - více stravy ryb na bázi.“

A vědy zálohuje rozhodnutí Stewart jít semi-pescatarian - za Populární Středomořská strava, Která zahrnuje jíst více ryb a méně červeného masa, bylo zjištěno, pomoc při hubnutí, zvýšení „dobrý“ cholesterol, zlepšit zdraví mozku a snížit riziko srdečních onemocnění.

4. Ona si zvolila netradiční mouky.

Jste si nemyslel, že Stewart by vynechat ji Nejlepší tipy pro pečení, Že ne? Pečivo pro odhaleno Dr. Oz, že se v poslední době začal experimentovat s alternativami k pravidelné bílé mouky, kteří se rozhodnou místo pro jiné odrůdy, které mají větší nutriční hodnotu.

„Myslím, že jsme se stali velmi závislý na měkké, bílé mouky, které nejsou nezbytně nejvíce výživy, nejzdravější, nejlepší pro vás. Takže jsme udělali hodně experimentování,“vysvětlila. „Můžete vyhledávat těch nejlepších surovin, a tam je tak mnoho malých mlýnů, které jsou ve skutečnosti brusné nějaké opravdu velké mouky v těchto dnech.“