22 nejlepších svépomoc knihy ke koupi v roce 2019

V tomhle New York Times bestseller, Rachel Hollis, zakladatel a CEO společnosti TheChicSite.com, identifikuje 20 lži lidi říkat, držet se zpátky. S použitím vlastní (chaotický) život jako modelový případ, že ukazuje, jak přestat říkat věci jako: „Začnu zítra,“ nebo „Jsem hrozný spisovatel“ žít radostnější a produktivnější život. Hollis se follow up, Girl, Stop omlouvat, Je mimo března 2019.

Doporučeno: Goodreads a Amazon

Pokud máte pocit špatného na tom nedostatku přírodního génia nebo familiární výhod, výzkumník Angela Duckworth vám dává důvod Hlavu vzhůru. Ona zjistila, že to, co nazývá „kamínek“, kombinaci vášně a vytrvalosti, je mnohem důležitější než cokoliv vrozená. Navštěvuje s vysokými úspěšní, od hláskování vítězům ředitelů a ukazuje, jak štěrk jim pomohlo dostat se tam, kde jsou.

Doporučeno: Goodreads a Amazon

Každý ví, že Shonda Rhimes jako tvůrce úspěšných pořadů, jako je Chirurgové,Skandál, a Vražedná práva. Ale i když nejste v televizním byznysu, stále se můžete dostat inspiraci z její monografii, která zaznamenává jeden rok, kde se zavázal, že říkat „ano!“ se vším, co ji vyděsilo. Po přečtení co Rimes byl schopen dosáhnout, možná budete chtít attenpt něco, co jste byli děsila dělat taky.

Doporučeno: Goodreads

Někdy nemusíte filozofii mysli měnící - stačí rychlý povzbuzující řeč. Jestli je to ten případ, potřebuju, abys Hamilton creator Lin-Manuel Miranda ve svém rohu. Počátky knihy jsou z Twitteru: Začal a skončil každý den s trochou bite-size affirmatn. (Příklad: „Ještě ne uvíznout v sekci komentáře z dnešního života). Ten nabízí nový pohled na své knize, ale stále snadno čitelný v krátkých dávkách.

Doporučeno: Amazonka

Lilly Singh, herečka, komediant a tvůrce ní Superwoman zobrazit na YouTube nabízí její radu na úspěch a akcií, co se naučila na její cestě k internetu superhvězdy. Její rady jsou oba konvenční (věci jako „říci, co máte na mysli“) a nekonvenční ( „být ta nejhloupější osoba“ v místnosti - aka, učit se od těch, kteří jsou inteligentní, než vy).

Doporučeno: Goodreads

Od této chvíle jste bezpochyby slyšel Marie Kondo a její KonMari metody očistit nepotřebné položky ze svého života a organizovat, co zbylo. Tak na co čekáš? Až budete připraveni, aby váš dům byl nejčistší jeho někdy byl, její kniha vás provede všechny druhy věci jste nahromaděné a řeknu vám, jak získat handle na to jednou provždy.

Doporučeno: Goodreads

PŘÍBUZNÝ: Co je to KonMari metoda? Zde je návod, jak Declutter programy Marie Kondo Way

Pokud Marie Kondo je způsob pročišťování nepracuje s vaším životním stylem, Gretchen Rubin má své vlastní metody decluttering a organizace - včetně POZNÁMKA: „Všechno vypadá lépe na podnose.“ Místo aby vás nix všechno, ona nabízí jednoduché řešení ke společnému problémy. Sluchátka vždy zamotané? Získat sluchátek ramínko.

Doporučeno: Amazonka

Jen Sincero, život trenér a autor Jste Badass, Chce pomoci ženám odstranit překážky, které jim brání v zbohatnutí. A ona by měla vědět: Ona připouští, že byla kdysi chudý spisovatel na volné noze, dokud ona se rozhodla, že chce, aby se více peněz. „Když mi zlomil zadek to zvládne,“ píše, „můžete to udělat taky, bez ohledu na to, jak vratký nebo beznaděj můžete cítit právě teď.“

Doporučeno: Goodreads

Každý má chvíle, kdy se nervozita dostat to nejlepší z nás. Amy Cuddy, Harvard Business School profesor a sociální psycholog, ukazuje, jak se dostat to nejlepší z těchto stresových situací, aniž by dělali hodně změní život a sebezpytování. Namísto toho, že se ponoří do výzkumu o tom, jak věci, jako je řeč těla, držení těla a další mysli a těla technik může vyhnat motýly z našich žaludků.

Doporučeno: Amazonka

Příbuzný: Body Language Odborníci si porovnejte Meghan a Harryho svatba Kate a Will

Získání handle na své věci, je jedna věc, ale co prolévání svůj život ze svých starostí? Francine Jay, autor Radost MéněHovoří o dumping zátěž více než jen objekty, které jdou minimalistický s ohledem na nákupy, to ano, ale také stres a emocionální zavazadla.

Doporučeno: Amazonka

Výživu Michael Greger, M. D., se ponoří do 15 hlavních příčin úmrtí v této zemi, a pak předepisuje potraviny jíst a vyhnout, pokud jste na riziko vzniku těchto podmínek. On také obsahuje kontrolní seznam 12 položek, které jsme měli každý den všechno sníst, pokud chceme žít navždy. (A kdo ne?)

Doporučeno: Goodreads

PŘÍBUZNÝ: Nejlepší (a nejhorší!) Strava roce 2019, v závislosti na úrovni Registered Nutriční terapeut

V tomto multitasking, Twitter-kontrolovat svět, jsme ztratili umění sednout a opravdu soustředit. Cal Newport, Ph. D., profesor na Georgetownu, nastiňuje přínos opravdu tuning všechny rozptýlení, a dává čtyři pravidla pomáhat re-wire sami, takže můžete hluboce soustředit znovu. (Zkontrolovat nyní: Kolik karty prohlížeče máte otevřeno?)

Doporučeno: Goodreads

Lidé si myslí, Pixar jako společnost, která vytváří velké umění - a to je - ale je to také záležitost. Jeden ze spoluzakladatelů animačního studia jde do nervového centra společnosti ukázat, jak Pixar vedení a správu stylů chrání a vyživují své tvůrčí výkon. Ať už jste si Woody nebo Buzz, můžete se dozvědět něco o okruhu vytvořit tým z unikátní organizační struktury Pixar.

Doporučeno: Goodreads

Nebo, pokud se nemůže týkat velmi kreativní způsob řízení podniku Pixar, Bridgewater Associates zakladatel Ray Dalio nabízí velmi jiný pohled na vedení. Ten nabízí pěti krocích k získání co chcete od života, který zahrnuje systematizace vše, aby běžet jako stroj - který pak může být doladěna.

Doporučeno: Amazonka

Pravděpodobně jste slyšeli o útulné dánské filozofie hygge, ale co přesně je to opět, kromě toho, že dobře, útulné? A jak to dosáhnout doma v chaotické, ne-all-ten-pohodlný život? Meik Wiking to demystifikuje všechno, ukazující, jak se světlo, jídlo a pití, a jednotnost může udělat pro šťastnější domov.

Doporučeno: Goodreads

PŘÍBUZNÝ: 11 způsobů, jak vytvořit svůj život Hygge

Tam jsou některé časy, kdy si prostě nemůže sebrat pozitivní postoj. Pro ty časy, je blogger Mark Manson, který nemá osladit pravdu, nebo ti, otočit citrony na limonádu. Místo toho se používá metody výzkumu opěradlem pro nalezení lepší a produktivnější způsob, jak snášet tvrdé části života.

Doporučeno: Goodreads

Elizabeth Gilbert je nejlépe známý pro psaní Jíst, meditovat, milovat, Ale nemáte jít na zeměkouli-klenout, těstoviny, tmely cestu k odvození nových poznatků z jejího života. V této knize, že se ponoří do svého tvůrčího procesu, a vysvětluje, jak kouzlo, povolení, vytrvalost, důvěra, a božství může lidem pomoci vytvořit, zda jeho psaní knihy nebo dělat umění.

Doporučeno: Goodreads

Tim Ferriss, známý expert produktivita a autor 4-hodinový pracovní týdenMá přístup k některým poměrně vysoká napájený jednotlivci pro svou podcast. V této knize se destiluje postřehy z jejich hodin trvající rozhovory, testuje své metody a poradenství doma, a dává vám žalovatelné tipy na to, jak začlenit svou moudrost do svého vlastního života.

Doporučeno: Goodreads

Hal Elrod je zveřejněn autor, reproduktor, ultra-maratónec, podcast host, a rakovina survivor, takže víte, že má více než několik úspěchů pod opaskem. Elrod přísahá, že je klíčem k tomu, ráno - a tudíž život - šťastnější a produktivnější. Ale nejvíc ze všeho pobuřující: Říká, že to trvá jen šest minut denně. Ve své knize, on dává bluprint na jeho ranní rituál - včetně toho, co dělat, pokud si přejete snooze.

Doporučeno: Goodreads

Brene Brown, Ph. D., LMSW, sociální vědec nejznámější Dary nedokonalosti, Trénuje její citlivé oko na naší stále polarizovaným světem. Odtamtud, ona zkoumá to, co nazývá „true sounáležitosti“ a mapuje, jak se tam dostat z osamělých místech „ven na poušti.“

Doporučeno: Goodreads

Pokud příběhy Brownovy sounáležitosti nemají rezonovat, její příběhy odolnosti moci. Koneckonců, schopnost odrazit se po neúspěchu je jedním jste pravděpodobně bude muset v určitém okamžiku. V této knize, Brown jde do každého z vedoucích pracovníků na umělce na rodiče slyšet příběhy o překonání selhání.

Doporučeno: Amazonka