Rozhovor olympioniky Julie Chu
Můžeme vydělat peníze z odkazů na této stránce, ale doporučujeme pouze produkty, které vrátíme. Proč nám věřit?
Tento hokejista má tři olympijské medaile na své jméno a střílí na čtvrtou v Soči. Zde sdílí její rutinní trénink, tipy na zdravý životní styl a význam rodiny.
Obrázky Brian Ach / AP pro Bounty
Se stříbrnými medailemi z olympijských her ve Vancouveru a 2002 v Salt Lake City v roce 2002 a bronzem z Turína v roce 2006 jel Julie letos v Gold v Soči v Rusku. Ale tři (doufejme, čtyři) olympijské medaile stranou, Julie je jen obyčejná francouzská fry milující pot, která nosí gal. Zde jsou některé další zábavné fakty o ní.
1. Trénuje šest dní v týdnu: Je to kombinace klimatizace na ledu a mimo led. "V ten sedmý den si určitě užijeme odpočinek!"
2. Ráda míchá své cvičení: Julie doporučuje trénink okruhu. Vyberte si pět a opravte cvičení, která cílí na různé svalové skupiny, a spusťte je v okruhu. Jak budete silnější, zvyšte opakování a počet sad. "Mohl bych začít 10 skoky do dřepu." Odtud půjdu na 15 až 20 kliků. A pak možná ochromující cvičení jako mrtvé tahy. Pak zpět do plné dřepy. “
3. A nikdy nezapomene kliky: „Kliky jsou jedním z nejvíce podceňovaných cvičení. Abychom udělali skvělý pushup, musíte opravdu zapojit svaly na nohou, stejně jako vaše jádro, takže neděláte slintavý pushup! “
4. Občerstvuje se jako šampión: „To, co je vhodné, může být velmi chutné, ale ne nejzdravější,“ říká. Julie navrhuje balení zdravých a plných občerstvení pro vaše výlety, jako je jogurt, čerstvé ovoce a vegetariáni. Pro něco podstatnějšího zkuste arašídové nebo mandlové máslo a želé sendviče.
5. Ale má několik vinných potěšení: Olympian není o nic méně nepropustný pro pohodlí potravin, než jsme my. "Miluji čipy a miluji hranolky." S tím je lepší sendvič. Ať už mám celou tašku, to je trochu jiné. “
6. Bez ohledu na to, rodinné záležitosti: Julie bude první, kdo ti to řekne, ona není all-star. Její rodina je. „Mnohokrát jsou lidé jako„ Olympijská cesta sportovce “. Ale je to opravdu olympijská cesta naší rodiny a jak jsme se navzájem podporovali. Všichni budou v Soči... Nedokážu si je představit ne být tam."
ŘEKNI NÁM: Jak budete fandit svým oblíbeným olympionikům?