Ancient ájurvédské Science mohl držet klíčem k Nejlepší kůži Přesto

Nesmíte si, že je mnohem spojení mezi vaší osobnosti a typu vaší pokožky, ale jeden z nejstarších léčebných systémů na světě by Dovoluji si nesouhlasit. Ayurveda, je 5000 let starý indický systém zdravotní péče, který doslovně znamená „LIFE + vědy / znalosti“ (Ayur + veda), je založena na myšlence, že v pořadí pro vaše zdraví, které mají být v rovnováze, své mysli, těla a ducha, vše musí být vyvážena, stejně.

Jaký je váš ájurvédské Dosha?

„Ájurvéda nabízí psaní systém - známý jako doshas - jako pomoc při identifikaci jedinečné složení a jaké jsou vaše ideální stav rovnováhy je,“ říká Ayurveda expert Anna Russ, majitel Anna Apotheca v Atlantě.

Existují tři typy doshas - vata, pitta a kapha - a každý z nich je spojena s konkrétní fyzické, emocionální a duševní vlastnosti. „Každý člověk je obvykle směs těchto doshas s jedním, který převažuje,“ vysvětluje Raja Sivamani, MD, asistent profesor klinické dermatologie na University of California, Davis, a spolupředseda Výboru klinických studiích

Rada pro výzkum Ayurveda. Společně se upravují své fyzické, mentální a emocionální sklony - jako je vaše obvyklé úrovni energie, spánku, preference potravin a typ pleti.

Ale vaše doshas také napovědět o tom, co se bude narušit rovnováhu, stejně jako, jak reagujete, když zdůraznil. „Tyto doshas jsou určeny k vám pomohou učinit rozhodnutí, která jsou v souladu s své tělo a pleť v osobním způsobem,“ dodává Dr. Sivamani.

Ájurvédské názor je, že to, co si na sebe provazce by měl do značné míry závisí na převažujícím dóši, protože každý z nich má odlišné charakteristiky a potřeby.

Prvním krokem je určení své hlavní dosha. Russ nabízí rychlé a snadné kvíz můžete zkusit níže. Jakmile budete vědět, jestli jste převážně vata, pitta nebo kapha, podívejte se na níže uvedené tipy pro optimalizaci péče o pleť rutina, aby lépe odpovídaly svůj převažující dosha.

(Krátká poznámka: Tento test není navržen tak, aby diagnózu nebo nahradit profesionální diagnózy nebo konzultace. Vždy se poraďte se svým lékařem před provedením změn do svého režimu, a ujistěte se, že na místě zkoušku nějaké nové produkty před použitím většího množství.)

Péče o pleť Tipy pro Vata dosha

Zahrnující prostor a vzduchových elementů, tento typ pleti má tendenci být suché a náchylné k jemné linky a ekzém, říká Russ. Dále jen „péče o pleť režim by měl být zaměřen na obnovení vlhkost, ale také s použitím éterických olejů vůně, které jsou více uzemnění na pomoc klidu zběsilé vata mysl,“ radí.

Zkuste esenciální olej jako kořen anděliky, cedr, kadidlo nebo myrhu. Russ také doporučuje používat tělo oleje denně, a to zejména v chladném a suchém počasí. A protože zdravá pokožka začíná zevnitř, je nutné pít hodně vody a jíst dostatek zdravých tuků.

A příkop cigs, pokud jste tak ještě neučinili: „Kouření je nikdy dobrou volbou pro každého, ale zvláště pro ty, kteří s převahou vata,“ říká Sivamani. „Kouření přidá více Vata do systému a může způsobit vrásky tvořit ještě rychleji.“

Péče o pleť Tipy pro Pitta dosha

Pitta se skládá z ohně a vodních prvků, a vzhledem k jejich povaze vyhřívaného, ​​lidé s tímto převládající dosha mívají velice citlivé, snadno zanícené pokožky náchylné k akné, Růžovka, opary, a vyrážky. Pitta typ pleti je často označován jako smíšenou pleť.

„Použití produktů péče o pleť, které jsou uklidňující, chlazení a nedráždivé je zásadní,“ říká Russ, doporučující obličejové séra obsahující kokos nebo avokádový olej (které jsou také perfektní pleť příjemný potravin volby pro Pitta typů).

Pitta-dominantní lidé by měli také snažit, aby zůstali na slunce, Sivamani dodává. „I když by měl každý cvičit dobrou ochranu před slunečním zářenímLidé s touto převažující Dosha potřebu být zvláště opatrní, o jejich ochranu před slunečním zářením, protože jejich kůže má tendenci dráždit a roznítit rychleji po pobytu na slunci.“

Péče o pleť Tipy pro Kapha dosha

Ti, jejichž převládající dóša je kapha, které se říká, že je vyrobena z hlíny a vody prvků, mají tendenci mít, „Hladké, lesklé kůže, ale že je náchylný k olejnatost, cystické akné, a hluboké vrásky, když z rovnováhy,“ Russ říká.

Adstringentní tonery a lehkých hydratační jsou nejlepší možnosti pro tento typ a vysušte kartáčování může pomoci oloupat. Protože tento dosha má sklon k větší produkci ropy, vyhnout se výrobky, které přidávají na olejnatost kůže, jako jsou těžké, pórů-ucpání krémy, říká Sivamani.

Také proti těžkého, stagnující energie typů kapha, Russ navrhuje používání produktů s dodáním energie základní olej vonné látky, jako je máta peprná a zázvoru.