5 ochranu proti slunečnímu záření Fakta a mýty
Můžeme vydělat peníze z odkazů na této stránce, ale můžeme jen doporučit produkty, které jsme zpátky. Proč nám věřit?
Mýtus 1: Make-up s SPF je o ochranu, kterou potřebujete.
Zatímco tónovaná hydratační, Základní nátěr, a nadace s SPF mohou pomoci chránit své kůži, mnoho nabídka nízká hodnocení SPF a nejsou dostatečné solo ochranu v drsných slunečních paprsků. Podívejte se na fráze „širokospektrální“ na etiketě - to znamená, že chrání proti UVA a UVB paprsky - a zkontrolujte hladinu SPF. Pokud je to méně než 30 ° C, se ujistěte, že pěnu s dodatečnou opalovací krém.
Mýtus 2: SPF 100 znamená, že jste chráněni 100%.
Žádné opalovacích bloky 100% ze spálení způsobujících UVB záření; SPF 30 kusy z 97%, zatímco SPF 50 bloků 98%. American Academy of Dermatology doporučuje používat minimálně SPF 30, ale pokud jste velmi sun-citlivý, možná budete chtít jít výš. Tip: Ujistěte se, získat co nejvíce ze svého opalovacího krému pomocí asi skleničku plnou na svém těle a hodnotu niklového je na tváři, a opětovné to každé dvě hodiny.
Mýtus 3: Opalovací krém může zvýšit riziko vzniku melanomu.
Strach je, že tím, že je pohodlnější zůstat venku na slunci, používat opalovací krém by se skutečně nahoru vaše šance na této nejzávažnější formy rakovina kůže. Studie byly rozděleny, ale nyní pečlivý výzkum v Austrálii tipy váhy ve prospěch opalovacího krému. Po dobu pěti let, 1,621 obyvatelům městečka zúčastnil soudu vyznačující se tím, 812 účastníci byli instruováni, aby použít SPF širokospektrální 16 denní ochranu proti slunečnímu záření, zatímco druhý 809 nadále své obvyklé návyky - které na asi 75% znamená, používat opalovací krém jednou nebo dvakrát týdně, nebo vůbec ne Všechno. Deset let poté, co tato studie skončila, ti řekl aplikovat denní krém na opalování se vyvíjel jen z poloviny tolik melanomů - a Porosty byly tenčí a méně pravděpodobné, že bude invazivní.
Mýtus # 4: Pokud jste strávil hodně času na slunci jako dítě, škoda je již hotovo.
V australské studii, účastníci byli 25 až 75 let, když začal každodenní použití opalovací krém, a to ještě měl velký vliv na jejich pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže. „To nám říká, že nikdy není pozdě začít rutinní opatření sluneční ochrany,“ říká hlavní autor Adèle Green, Ph. D., M. D., z Queensland Institute of Medical Research v Brisbane.
Mýtus 5: Mnohé ženy jsou alergičtí na ochranu proti slunečnímu záření.
Když Taťána Shaw, M. D., z Oregon Health & Science University, Testované 11 lidí kdo byl „naprosto přesvědčen o tom,“ že jsou alergičtí jen tři měli pozitivní epikutánní testyA dva z nich by mohlo být jednoduché podráždění. Pokud vaše kůže žihadla ihned po použití opalovacího krému, který je znamením podráždění; alergie objeví v jeden den nebo tak nějak. Ale ať už je příčinou vaše reakce, váš první krok je stejný: Zkuste značku obsahující různé přísady. Pokud máte potíže najít opalovací krém, který pracuje pro vás, obraťte se na svého dermatologa - chránit sebe je důležité, bez ohledu na to.