Jak získat husté vlasy

1. Změňte svůj jídelníček. Vlasy a nehty jsou poslední částí vašeho těla, které přijímají živiny z jídla, a pokud je vaše strava špatná, budou trpět. Zkuste začlenit jídlo bohaté na bílkoviny, železo, vitamíny B a zinek. Ořechy, ryby a mléčné výrobky jsou dobrá volba.

2. Oddechněte si. Když jste ve stresu kvůli náročné práci nebo hektickému osobnímu životu, tělo se zaměřuje na opravu životně důležitých tělesných struktur, takže produkce vlasů není prioritou. Každý den si udělejte čas a několikkrát se zhluboka nadechněte. Uklidněte se čtením před spaním a vyhýbejte se modrému světlu ze smartphonů nebo televizních obrazovek.

3. Znát příčiny. Změny hladin hormonů - například po těhotenství a během menopauzy - jsou hlavní příčinou ztenčení a ztráty vlasů. Jakmile poznáte příčinu, bude snazší ji vyřešit.

4. Vezměte doplňky. I když můžete získat spoustu živin z jídla, užívání některých doplňků vám dodá další podporu. Oceněný Viviscal je klinicky ověřený doplněk pro růst vlasů, který vyživuje folikuly zevnitř se svým patentovaným komplexem mořských bílkovin AminoMar C® pro silnější a plnější vzhled vlasy. Není to léčba přes noc, doporučujeme užívat doplňky po dobu minimálně tří měsíců, abyste viděli výsledky (49,95 GBP za dodávku na jeden měsíc u Boots, Holland & Barrett a Marks & Spencer a

online).

5. Podívejte se na své léky. Některé léky, jako jsou antikoncepční pilulky nebo léky na nedostatečnou nebo nadměrnou činnost štítné žlázy, mohou mít za následek zvýšení vypadávání a vypadávání vlasů, protože ovlivňují hladinu hormonů ve vašem těle. Pokud tedy tyto účinky zažíváte, může být užitečné si o tom povídat se svým praktickým lékařem.

6. Nestřílejte si vlasy. Zatímco krásné vyfénování je opravdovým posilovačem důvěry, nadměrné používání laku na vlasy, barviv, fénů a žehliček na vlasy může z dlouhodobého hlediska vlasy poškodit, což má za následek poškození a ztenčení.

7. Péče o vlasy. Pokud máte citlivou pokožku hlavy, možná by stálo za to se vyhnout některým recepturám s natrium-laurel sulfáty, které zbavují vlasy přírodních olejů a mohou způsobit podráždění. Místo toho hledejte organické vzorce nebo vzorce bez obsahu SLS.

8. Neumývejte si vlasy každý den. Naše pokožka hlavy produkuje přírodní oleje, které vlasy pokrývají a chrání před poškozením zvenčí, ale jejich každodenní mytí tomu bude čelit a může vést k suché pokožce hlavy. Místo toho použijte suchý šampon k osvěžení mezi praním nebo společným praním.

9. Nechte si ostříhat vlasy. Zní to zjevně, ale pravidelné zbavování se suchých slepých uliček (doporučuje se stříhat každé čtyři až šest týdnů) dodá vašim vlasům nový život a bude vypadat silnější.

10. Masírujte pokožku hlavy. Pravidelné masírování pokožky hlavy - řekněme před spaním, když se snažíte uvolnit - zvýší prokrvení pokožky hlavy a pomůže jí růst zdravější a plnější vlasy.

Sponzorováno Viviscal

Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.