Den šestý: Najděte několik nových oblíbených položek

TVŮJ CÍL:
Zkuste jít na veganství (to znamená na rostlinné bázi a bez mléčných výrobků) na jedno jídlo - nebo na celý den.

Jíst bez masa vás možná zajímalo, jaké to je být veganem... počkat, je mezi nimi rozdíl? Ano. Zatímco pojmy bezmasé a veganské se mohou zdát zaměnitelné, ve skutečnosti existuje značný rozdíl mezi těmito dietními možnostmi. "Veganský životní styl vylučuje." Všechno živočišné produkty, jako jsou vejce, mléčné výrobky, maso a dokonce i med, “říká Jerlyn Jones, R.D.N., L.D., majitel životní styl dietetik.

Zatímco přínosy veganství a vegetariánství pro zdraví jsou téměř stejné, dodržování veganské stravy může být nejudržitelnějším způsobem stravování. Takže pokud jste se rozhodli jít bez masa z etických důvodů, možná to budete chtít vyzkoušet. Klíčem k dodržení vašeho závazku stravovat se vegany je necítit se zbaven. Pokud jste velkým fanouškem jogurtu na snídani, vyzkoušejte jogurt z kokosového mléka jako alternativu bez mléčného jogurtu. Nedokážete si představit život bez kýčovité dobroty? Vyzkoušejte veganský sýr.

Vzdáte se všech živočišných produktů příliš omezujících pro vás? Necíťte se provinile - pro životní prostředí můžete stále udělat mnoho dobrého. Dokonce i být veganem na částečný úvazek - ať už je to pár dní nebo pár jídel týdně - může mít velký dopad.

---

Výzva pro bezmasá jídla: Nabídka 6. dne

Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.