20 nejlepších oblečení pro těhotenské cvičení

Lululemon

$98.00

I když tyto nejsou speciálně navrženy jako těhotenské oblečení, kalhoty Lululemon Align ano vysoce doporučeno znovu a znovu při rozhovoru s maminkami o jejich oblíbeném těhotenském oblečení na cvičení. Tyto super měkké legíny se dodávají ve vysokém a pravidelném vzestupu, v celopropínací i zkrácené verzi a jsou také dostupné v různých barvách.

Přiléhají těsně, ale nenabízejí těsnou kompresi, což Gia Calhoun, která vycvičila nespočet těhotných lidí jako viceprezidentka Pilates kdykoliv, říká je důležité: „Při shánění těhotenského oblečení je ideální najít něco, co je pohodlné, ale zároveň podporuje. Pokud je oděv příliš těsný nebo kompresní, omezí pohyb a způsobí nepohodlí. Podobně, pokud je oblečení příliš volné, neposkytne podporu, kterou byste mohli potřebovat, když vám boule roste."

I když je cena těchto kalhot na vyšším konci, pohodlně padnou a roztáhnou se spolu s vaším měnícím se tělem v každé fázi. Ředitel textilu The Good Housekeeping Institute, Lexie Sachsovápoznamenala, že je nosila během tří trimestrů a pokračovala v nich roky po porodu.

Staré námořnictvo

$40.00

Tyto legíny mají o něco silnější tkaninu, která nabízí příjemnou úroveň pohodlí a streče. Také mají plný panel, který lze přetáhnout přes břicho pro maximální podporu. Přestože jsou již cenově nižší než mnoho jiných značek, maminky poznamenaly, že se často prodávají, pokud chcete získat více párů.

Vysoký pas se může hodit z různých důvodů i po porodu. Předporodní a poporodní koučka Katie Breard (která je také sama matkou) poznamenává: „Když jsem kojila, milovala jsem mám legíny se super vysokým pasem, takže když jsem si vytáhla košili, abych kojila, neodhalovala jsem celou svou žaludek."

Příbuzný:10 nejlepších přikrývek pro pohodlné kojení vašeho dítěte

Mimo jógu

$70.00

Naše odborné zdroje šílely o Beyond Yoga pro těhotenské aktivní oblečení a její řada nabízí různé topy ve všech různých délkách rukávů. Zjistili jsme, že toto tričko s krátkým rukávem je všestranný pro různá použití a oslovil téměř každého, s kým jsme mluvili. Nabízí také boční ruching, což je důležité, říká Desi Bartlett, autor knihy Vaše silné, sexy těhotenství: "Těhotenské topy by měly mít na bocích řasení, aby vaše miminko mohlo růst."

Top také sedí ve skvělé délce (to znamená, že je dostatečně dlouhý, aby vám najednou nepřipadal příliš krátký, jak vaše břicho roste) a lze jej nosit na všechny různé typy cvičení. „Jak vaše břicho roste, delší trička a tílka jsou pro mnohé maminky pohodlnější,“ říká zdravotní trenérka a maminka Aimee Nicotera.

soudruhu

$28.60

Komprese je klíčová, pokud jde o těhotenské ponožky. "Chcete mít krevní oběh, abyste se vyhnuli znecitlivění, bolestem a bolestem," říká certifikovaný trenér a Kinetický pot zakladatel Jess Rose McDowell. "Kompresní materiál zlepšuje váš celkový výkon a regeneraci."

McDowell také říká, že tato konkrétní značka ponožek fungovala dobře pro její těhotné klientky, a to jak v tělocvičně, tak mimo ni. Jako bonus mají spoustu krásných barev a dokonce i zábavné ombré a kravatové vzory, takže jsou módní, místo aby vypadaly jako zdravotní ponožky.

Blanqi

$72.00

Toto oblíbené tílko je oblíbené mezi těhotnými. To vyniká zejména tím, že nabízí pěknou úroveň podpory poprsí abyste se cítili bezpečně. "Chcete nosit top, který udrží vše na svém místě, takže se snadno dostanete dovnitř a ven," říká certifikovaná trenérka Jess Rose McDowell. Ředitelka GH Textiles Lexie Sachs navíc radí, že tanky racerback nabízejí dobrý rozsah pohybu během cvičení.

Trenérka Katie Breard také řekla, že tento tank považovala za pohodlný jak během těhotenství, tak po císařském řezu. Nevýhodou je, že je na dražší straně, ale stojí za to utratit, protože se natáhne, aby se přizpůsobila vašemu tvaru.

Mazusports

$18.99

Mnoho odborníků, s nimiž jsme se radili, doporučilo vypasované motorkářské šortky s vysokým pasem. "Střih s vysokým pasem krásně doplňuje tělo a drží na těle nad boky,“ říká trenér Jess Rose McDowell. McDowell také doporučuje zkontrolovat délku, protože budete chtít štědřejší šev než obvykle, takže se nemusíte bát, že vám šortky vyjedou.

Tento konkrétní pár nabízí plné pokrytí břicha, což mnoho nastávajících maminek považuje za pohodlné, protože tento styl snižuje tlak na vaše vazy a záda. Bonusem je také skrytá boční kapsa pro uložení telefonu nebo klíčů!

Belabumbum

$49.00

Hledat pohodlná sportovní podprsenka může být dřina, i když nejste těhotná, ale nastávající maminky mají v této kategorii ještě specifičtější potřeby. Tato značka byla doporučena několika odborníky, s nimiž jsme se radili, jako pohodlná a funkční. Vyrobeno z prodyšné síťoviny, která vás udrží v chladu, je skvělé pro středně náročné aktivity během těhotenství.

Má několik zadních zapínání na háčky a očka, aby se přizpůsobila vaší měnící se velikosti, a pohodlné popruhy lze přeměnit na racerback, což bylo doporučeno našimi zdroji pro extra podporu. "Jak se prsa zvětšují, zejména v posledním trimestru, je důležité nosit podprsenku, která vám poskytne dostatečnou oporu, abyste udrželi vzpřímené držení těla," říká Patricia Friberg, tvůrkyně podprsenky. Břicho Krásné cvičení. Bonus: Tato konkrétní sportovní podprsenka lze použít i jako kojící podprsenku, takže jej můžete nosit i po porodu.

Mějte na paměti: Sportovní podprsenka by měla být kompresní pro podporu, ale neměla by příliš svírat. "Vždycky říkám svým klientkám, že pokud nosíte sportovní podprsenku a po sundání vidíte vroubkovanou linii, je příliš těsná," říká trenérka Katie Breard.

Vedoucí dáma

$19.50

Pokud chcete kvalitní těhotenskou sportovní podprsenku bez přílišných investic, tato byla v našem výzkumu vysoce doporučena. "Tuto značku jsem objevila během mého posledního těhotenství," říká prenatální fitness guru (a matka čtyř dětí) Sara Haleyová. "Má super dostupnou cenu kojící a těhotenské podprsenky, které fungovaly dobře, a neměla jsem pocit, že bych rozbila banku."

Tato podprsenka má také dobré krytí, nastavitelná boční ramínka a připínací přístup pro kojení, takže ji budete moci využít více než některé jiné styly těhotenského cvičení. Jen si všimněte, že je vyrobena z bavlny místo z funkčních tkanin, což je ideální pro lidi, kteří preferují pocit přirozené vlákno, ale „neodvádí pot, déle schne a nedrží tvar,“ radí odbornice na textil GH Lexie Sachsová.

Staré námořnictvo

$19.99

Pokud je běhání vaším oblíbeným těhotenským cvičením, zvažte tyto šortky, které získaly nadšené recenze od odborníků na prenatální fitness. Jsou cenově dostupné, ale také roztomilé a funkční, mají volný střih a všestranný panel, který lze srolovat nahoru nebo dolů, podle toho, co je pro vaše tělo příjemnější.

Jsou na krátké straně s 3palcovým vnitřním švem, takže pokud vám nevyhovuje kratší délka, nemusí to být pár pro vás. Old Navy také nabízí 8palcové motorkářské šortky s vnitřním švem pro delší pokrytí.

Nike

$85.00

Pro těhotenství v chladnějším počasí možná budete chtít něco útulného na svižné procházky nebo túry. Tento stylový svetr je šik, super měkký, má kapsy a je vyroben z materiálu Dri-FIT odvádějícího vlhkost. Nejlepší ze všeho je, že je možné jej nosit vpřed nebo vzad, což znamená, že dělený lem bude pohodlný během těhotenství při nošení vzadu a po porodu je vhodný pro kojení při nošení vpředu.

Mezera

$48.00

Pro prenatální jógu nebo jakékoli jiné cvičení s nízkým dopadem tam, kde chcete volnější střih, vyzkoušejte tyto ultra měkké joggery. Látka je hladká a kalhoty jsou u kotníku páskované, takže vám při pohybu nepřekáží.

Padnou pod břicho na rozdíl od přes bouli, kterou někteří preferují. Matka čtyř dětí Sara Haley, která je také tvůrcem programu prenatálního cvičení Očekává se více, říká: „Moje poznámka o těhotenských cvičebních kalhotách je pokusit se zjistit, co se na vašem břiše cítí nejlépe. Měla jsem některá těhotenství, kdy jsem raději nosila kalhoty přes bouli, a pak jsem měla některá tam, kde jsem je chtěla podložit.“ 

Břišní bandita

$39.95

Pokud je to vaše první těhotenství, možná jste o pásku na břiše ani neslyšeli, natož abyste věděli, co dělá. Ale trenérka Sara Haley říká: "Nejlepší věc, do které můžete investovat, abyste podpořili svůj hrbol během cvičení, bude bandáž na břicho." Ona a několik dalších odborníků na wellness, se kterými jsme mluvili, doporučili tuto specifickou kapelu od Belly Bandit, která nabízí dostatečnou podporu a skvěle se nosí pod topy, které se vám mohou nepříjemně zkrátit roste. Jako bonus lze po porodu použít také jako pohodlnou přikrývku na kojení.

Staré námořnictvo

$39.99

Tato běžecká bunda byla oblíbená u mnoha skutečných maminek, se kterými jsme mluvili nadšená z pohodlné látky a lichotivého střihu. Dodává se ve třech módních barvách a je cenově dostupný. Navíc má otvory na palce, které zabraňují vytahování rukávů, reflexní prvky pro bezpečnost a viditelnost a řasené panely, které se přizpůsobí vašemu rostoucímu bříšku.

Nová Blance

$64.95

I když nepotřebujete mateřský styl, dobrá obuv je pro prenatální cvičení nezbytná. Tento konkrétně byl a nejlepší v testech Good Housekeeping a nabízí pružnou tkaninu, která se přizpůsobí otokům nohou. „Uživatelé byli nadšeni, že je lehký a pohodlný, zatímco podiatři a lékaři sportovního lékařství ocenili flexibilitu,“ říká ředitelka textilky GH Institute Lexie Sachs.

Zella

$59.00

Dáváte přednost zkráceným legínám před plnou? Tyto legíny byly vysoce hodnoceny skutečnými maminkami. Mají a elastický panel, který se rozšiřuje s vaším rostoucím tvarem a jsou podpůrné, ale ne příliš kompresní. Natahují se až přes váš hrbolek, což mnoho lidí preferuje. Předporodní a poporodní trenérka Ilyse Baker říká: "Těhotenské legíny přes břicho podporují spodní část zad a hrboly." Kromě cvičení jsou také skvělé pro každodenní nošení.

Mimo jógu

$75.00

Pokud je vám příliš zima na tank, ale příliš teplo na mikinu, tato lehká košile s dlouhým rukávem a výstřihem je vaší nejlepší volbou. Beyond Yoga se dostal bouří od mnoha našich odborníků pro své super měkké tkaniny, a tento top není výjimkou. I když je na top drahý, je všestranný na cvičení díky svému výkonnému materiálu a na každodenní nošení s klasickým designem.

Reebok

$39.97

To, že jste těhotná, neznamená, že nemůžete být trendy v posilovně! Tento zkrácené triko hranatého střihu s dlouhým rukávem lze nosit s párem legín s přesahem pro vzhled, který kombinuje styl a pohodlí. Po dodání ji můžete nosit jako vrstvený kus.

Mateřství Mateřství

$36.00

Tyto strečové rozšířené kalhoty jsou perfektní volbou pro budoucí maminky milující jógu nebo pro kohokoli, kdo dává přednost volnějším nohavicím. Vlastnosti designu lichotivý střih bot a podpůrný břišní panel. Recenzenti chválí skvělý střih těchto kalhot, což je důležité, říká trenér McDowell: „Neměli byste musíte myslet na to, že vaše aktivní oblečení je příliš těsné nebo příliš velké, nebo se s ním musíte během vašeho nošení ošívat cvičení."

Kindred Bravely

$32.99

Poslední věc, o kterou se chcete během tréninku starat, je, že vám spodní prádlo leze nahoru nebo vám dává wedgie. Tento hladký pár leží naplocho na tvé kůži, částečně díky svému jedinečnému crossover designu který sedí pod břichem. Je také vyrobena z měkké, strečové prodyšné látky, která je pohodlná jak na cvičení, tak na každodenní nošení.

Athleta

$89.00

Skvělé na svižnou venkovní procházku nebo jen tak ležet na pohovce a dívat se na televizi, toto je jeden z nejvšestrannějších těhotenských cvičebních kousků, které jsme našli. Své měkké, je k dispozici v osmi různých barvách a je dostatečně dlouhé, aby zakrylo vaše záda. Zavinovací styl také slouží jako snadno přístupný top a kryt na kojení, takže se po porodu hodně opotřebujete.