Jak vytvořit ideální postel - výběr rámů, matrací a postelí a tipy na péči

OBSAH
Lepší postel | Rám postele | Matrace
Povlečení na postel | Šidítko | Polštáře | Často kladené dotazy k lůžkovinám

Strávíme více než 100 dní v posteli ročně - a to je spravedlivé Spící. Faktor v Netflixu binging, čtení a R-hodnocené věci, a dobře, to je zázrak, že všichni jsme si, aby to fungovalo pět dní v týdnu. Ve skutečnosti je docela v pohodě trávit hodiny v beaucoupu v posteli - existuje meme na meme na meme o tom. Možná by to nemělo být překvapením, že v a nedávný hlasování, 56% z vás říká, že byste se utráceli na správné ložní prádlo. Jak si však vybrat se ziliony možností matrací, prostěradel a polštářů? Vyvoláte Dobrý úklidový ústav, tak.

Zde najdete matrace, prostěradla, přikrývky a polštáře schválené společností GHI a editorem - plus všechny informace, které potřebujete, abyste se o ně dobře postarali. Jednoduše přejděte dolů a vytvořte si perfektní postel, od rámu po polštář, nebo poskakujte kolem obsahu v horní části této stránky, pokud hledáte něco konkrétního.

Ale než se dostaneme k nakupování,

Krista Suh, herečka, aktivistka a autorka DIY pravidla pro svět WTF, rád bych s tebou měl krátké slovo.

---

Mike Garten

Zasloužíš si lepší postel

jsem DIY pravidla typ osoby, zejména pokud jde o postele. Jsou postele na spaní? Jistě, ale můžete udělat mnohem víc v posteli.

Můj typický den začíná v posteli. Budu meditovat, žurnálovat, posílat e-maily a pracovat na mých knihách a skriptech vše z postele. Občas se dostanu z postele do ústředny, abych si vyčistil zuby nebo pracoval, ale pokud někdy potřebuji útočiště nebo brainstorming řešení, je to zpátky do postele, jdu. Jídlo se nejlépe sníží v posteli a nemluvím o miláčku podávané s palačinkami. Mluvím korejská BBQ krátká žebra a nudle a kimchi a pikantní tofu polévky.

Vzhledem k mému zájmu o to, že jsem celý den v posteli, musím být do svého nastavení zamilovaný. Stejně jako někteří lidé zůstávají ve špatných vztazích příliš dlouho, zvykl jsem si dávat špatné listy mnohem déle, než jsem měl.

Ale jednoho dne jsem si uvědomil, že jsem se každé ráno probudil v svědění v svědění a snažil se každou noc podlehnout zdravému spánku. A to šlo každý den. A ty „každý jednotlivý den“ tvořily můj život.

Takže jsem našel prostěradla, která mají hladký povrch sateen a zůstávají v létě magicky chladné a v zimě teplé. Když jsem každou noc sklouzl pod přikrývky, šťastně si povzdechl, a když jsem se ráno probudil, jsem rád, že jsem ho hladil dobrá tkanina. Tomuto cvičení říkám Midas Touch: Proměňte svůj život ve zlato tím, že vám udělá příjemný pocit, počínaje vaší postelí.

---

Krok 1

Rám postele

Pravý rám může přidat úložiště, další zásuvky a dokonce i dávku osobního stylu. Tyto tipy nastaví základy pro váš nejlepší noční spánek.

3 vědecky podložené důvody pro investice do lepší postele

Zde se vám vyplatí vylepšit prostředí pro spánek - a získat alespoň sedm hodin za noc:

1. Méně nachlazení a infekcí- Odložte více hodin za noc a je méně pravděpodobné, že onemocníte, podle několika výzkumných studií.
2. Vyšší metabolismus- Krátké změny těla ve spánku zpomalí vaše spalování kalorií, což je hlavní překážka, pokud se snažíte zhubnout.
3. Vylepšená koncentrace- Nedostatek spánku znamená, že vaše neurony musí pracovat přesčas, což ztěžuje přijímání rozhodnutí.

Zdroje: Elaine Chin, MD, William Howatt, PhD, a Jaclyn London, MS, RD, CDN, US News & World Report, HarvardeLékařská fakulta

---

Krok 2

Matrace

Vaše matrace je srdcem vaší postele. Klíč k cloudové základně: nakupování těchto tipů (a další z našich oblíbených položek online), které nejsou příliš měkké nebo příliš tvrdé, ale juuust že jo.

NASTAVITELNÝ: Spánek číslo 360 Inteligentní postel

KUPUJ TEĎ 999 $ a vyšší, sleepnumber.com

Můžete mít inteligentní žárovky nebo reproduktory, ale to, co opravdu potřebujete, je inteligentní matrace. Tento Dobrý držák pečeti pro domácnost snímá váš pohyb, pak automaticky upravuje podporu a pevnost, takže je pro vás nejpohodlnější. (A pokud sdílíte postel s partnerem, je to oboustranné. Yay! Ale jste chrápání sami.)

---

PĚNA: Casper

KUPUJ TEĎ $ 350 a vyšší, casper.com

Znáte Caspera jako módní matraci, která se dodává v krabici. Dobrý úklidový ústav říká testeři milovali, že čtyři pěnové vrstvy matrace, které nabízejí perfektní kombinaci pohodlí a podpory. Pokud máte rozpočet, Nezbytný (tři vrstvy) je levnější. Mávat (pět vrstev) je určen pro restaurátora všech ložnic.

---

FIRMA: Saatva

KUPUJ TEĎ $999, saatvamattress.com

Mnoho matrací, které si můžete koupit online, včetně Casperu, je pouze pěnové, což umožňuje snadnější přepravu. Pokud dáváte přednost innersprings pro větší pevnost, chcete Saatva. Nakupujte z webu a dodací tým jej doručí přímo do rámu vaší postele do 12 dnů pro většinu zákazníků. Spát na něm po dobu 120 dnů, a pokud nejste spokojeni, můžete jej vrátit za poplatek za vyzvednutí 99 $.

---

CUSTOM-BUILT: Spirála

KUPUJ TEĎ $ 600 a vyšší, helixsleep.com

Berte Helixa jako test DNA pro vaši postel. Udělejte si osobní průzkum spánku, který se ptá na vaše preference spaní, a společnost si vytvoří vlastní matraci, která bude odpovídat. Mohou si dokonce přizpůsobit každou stranu, aby váš manžel spící v žaludku mohl spát v klidu, i když jste boční snoozer.

---

CHLAZENÍ: Tulo

KUPUJ TEĎ 390 $ a více, tulo.com

Tulo nabízí tři možnosti matrace chladicí pěny: měkké, střední a pevné. Nejste si jisti, které se vám bude líbit nejlépe? Můžete je vyzkoušet kdykoli Poloha matrace před nákupem online. Jakmile jste se rozhodli, společnost vám to připraví a odtáhne vaši starou matraci.

---

KOUPIT ROZPOČTU: Matrace Zinus Memory Foam 12 palců

KUPUJ TEĎ $279, amazon.com

Ano, většina matrací není levná. Ale pokud cítíte šok nálepky, víc než 20 000 lidí stojí za tímto nejprodávanějším Amazonem za 279 $. Jeden recenzent dokonce to nazvali „Oprah lůžek“.

---

Potřebujete matrace Topper?

Lexie Sachs, vedoucí analytik textilu na Dobrý úklidový ústav, sdílí tři důvody ke koupi:

Kliknutím sem se dozvíte, jak vyčistit matraci

---

Krok 3

Listy

Tyto listy jsou testovány našimi editory na spaní a mytí, Dobrý úklidový ústav profesionálové a někteří běžní lidé, jako jste vy. Podívejte se na všechny nejlepší tipy zde.

.

KOUPIT ROZPOČTU: Mellanni

KUPUJ TEĎ $25, amazon.com

„Získáte to, za co platíte“ zde neplatí. Za 25 $ dostanete plochý povlak, namontovaný povlak a dva polštáře - všechny tyto požadavky jsou hypoalergenní, odolné vůči roztočům a sooo hedvábně hladká. Pokud potřebujete přesvědčivější, náš editor trendů a recenzí vyzkoušel prakticky každý módní list na trhu a Mellanniho sada je ta, která si na své posteli získala trvalé místo.

---

PRÁDLO: Brooklinen

KUPUJ TEĎ 230 USD a více, brooklinen.com

Poté, co byl vyprodán týdny, Brooklinen oznámil, že jeho šílený populární plátěný povlečení jsou zpět na skladě - a je jich tam devět nových barev. FYI: Když Brooklinen naposledy doplnil tyto velmi měkké belgické lněné listy, byl čekací seznam pro 5 000 osob, takže očekáváme, že i ty půjdou rychle. Mají také omezenou edici kolekce lehkých povlečení a polštáře nyní, aby se vaše ložní prádlo mohlo shodovat.

---

PIMA BAVLNA: Wamsutta Pimacott

KUPUJ TEĎ $60, bedbathandbeyond.com

PSA: Někdy listy označené jako prémiová bavlna jako „egyptský“ nebo „pima“ nejsou z těchto vláken skutečně vyrobeny! Abyste se ujistili, že dostáváte skutečný obchod, držte se toho Doporučeno dobré hospodaření ústavu výběr. Používá bavlnu testovanou na DNA, aby se ujistil, že se nekopírujete.

---

SVĚTLO A LETNÉ: Casper

KUPUJ TEĎ 75 USD a více, casper.com

Casper není jen společnost na výrobu matrací. Jedná se o nově vydané nabídky postelí peřiny, chrániče matracía uhodli jste to: povlečení na postel. Řada nabízí tři možnosti: beztížná bavlna, vzdušné prádlo a výběr našeho editora: super Supima. Prodyšná vazba na perkál je vyrobena tak, aby byla při každém praní stále měkčí.

---

EXTRA-CRISP: Padák domů

KUPUJ TEĎ 109 $ a více, parachutehome.com

Pokud chcete, aby se vaše listy cítily svěží (na rozdíl od hladšího saténového), držte se tohoto top-pick z Dobrý úklidový ústav. Vynikal tím, že je odolný vůči pilulkám, a neznatelně se smrštil ani poté, co jej naši textilní profesionálové prošli pěti cykly zády k sobě. Pro ty z vás na strana rozpravy proti plochému listu, můžete tuto sadu zakoupit bez jedné a ušetřit nějaké peníze.

Kliknutím sem se dozvíte, jak umýt své listy

---

Krok 4

Utěšitel

Myslete na svého přikrývky jako na plátek sýra. Individuálně zabalený singl udělá práci, ale vaše srdce vždycky chce fantazijní mozzarellu. Tyto přikrývky (a více) jsou vaše mozzarella.

VYDÁNÍ EDITORA: Buffy

KUPUJ TEĎ $120, buffy.com
Náš editor Trendy a recenze miluje tohoto utěšitele tak moc, že ​​musela dejte světu vědět. Udržuje ji stejně šťastnou na chladných newyorských sněhových dnech, jako tomu bylo během 90+ stupňů teplotních vln. Plnění každého přikrývky je vyrobeno z 50 recyklovaných lahví, a co je nejdůležitější: Vypadá to přesně, jak si myslí, že by se cítila spát v cloudu. Ještě lepší je, že 30denní zkušební doba znamená, že můžete přikrývku poslat zpět a získat plnou náhradu, pokud to není perfektní.

---

ALLERGY-FRIENDLY: AllerEase Hot Water Wash Wash Comforter

KUPUJ TEĎ $36, amazon.com

Tradiční dolů je pro alergiky spíš spíš alergický zázrak. Pokud jste to jen kýchali, zkuste to AllerEase je teplá voda omyvatelná. Je hypoalergenní a těsně tkaná textilie zabraňuje hromadění alergenů v přikrývce. K tomu je možné ji umýt v horké vodě, takže se jedná o hru zabíjející bakterie a bakterie.

---

DOLŮ ZDARMA: L.L. Bean Baffle-Box Stitch Down Comforter

KUPUJ TEĎ $289, llbean.com

L.L. Bean chápe, že mít shluk dolů na dně neznamená přesně ten luxusní zážitek. Vytvořili tak design přepážky, který udržuje veškerou náplň na místě, takže se celý utěšitel cítí jako mrak - ne jen jeden roh.

---

DOWN ALTERNATIVNÍ: Linenspa celosezónní alternativní prošívaná přikrývka

KUPUJ TEĎ $30, amazon.com

Toto je nejoblíbenější přikrývka na Amazonu. Skoro je to plné 7 000 recenzí s kupci, kteří zpívají jeho chválu. Super-super měkké mikrovlákno může stát samostatně nebo plněné uvnitř peřiny. V každém případě je odolný proti vráskám a tak načechraný!

Kliknutím sem se dozvíte, jak si umyvadlo potěšit

---

Krok 5

Polštáře

Blížíte se ke konci vaší cesty k vaší konečné posteli - polštáři. Spali jsme na paměťové pěně, dolů a další, abychom vám přinesli ty nejlepší nálezy. Až budete hotovi, nakupujte ještě více Výběr dobrého úklidového ústavu tady.

BOČNÍ A ZADNÍ SPÍNAČE: Spánek číslo PlushComfort Ultimate

KUPUJ TEĎ $80, sleepnumber.com

Je těžké najít polštář, který je tou správnou směsí pevné a měkké, ale tento polštář je dodáván se třemi vyměnitelnými vložkami, takže jej můžete naplnit podle svých představ. Sleep Number říká, že jedna až dvě vložky jsou dobré pro žaludeční pražce, ale zadní a boční pražce možná budou muset přidat třetinu.

---

SPÁNKY ŽALÚZKY: Layla Polštář

KUPUJ TEĎ $74, layla.com

Pokud chytíte ZZZ směrem dolů, Sachs doporučuje nabídku Layly. Dokonce ji používá ve svém vlastním domě díky své dokonalé velikosti a podpoře.

---

MYTÍ STROJ: Coop Pěnový polštář pro domácí zboží

KUPUJ TEĎ $60, amazon.com

Tento polštář má dost lidí, kteří jej doporučují na Amazonu, aby zaplnili malé město - přesně 15 000. Protože můžete podle potřeby přidat a odstranit pěnu, v podstatě dostanete vlastní polštář, který funguje pro všechny typy pražců. Navíc přichází s pětiletou zárukou, že se nepotlačí - a to ani v pračce.

---

ZÁKAZNÍK: Boll & Branch

KUPUJ TEĎ $80+, bollandbranch.com

Vyberte si hustotu, výplň a velikost a Boll & Branch nabízí perfektní polštář. Značka doporučuje, aby si pražce na zádech a na břiše vybraly měkký polštář a postranní pražce na středně pevné. Alternativa dolů tak úzce zrcadlí skutečný pokles, že jsme je nemohli rozeznat, když byli umístěny vedle sebe.

BOLESTI ZAD? Váš polštář vám to pomůže vyřešit.
"Klíčem je zarovnání krku a páteře," vysvětluje Sachsová. Když tedy položíte hlavu, nemělo by se naklánět žádným směrem. Boční pražce potřebují silný, pevný polštář, žaludeční pražce tenký, měkký a zadní pražce někde mezi nimi.

Kliknutím sem se dozvíte, jak umýt polštáře

---

Vaše časté dotazy k lůžkovinám

Konečně, Mike Julianelle, z komediálního rodičovství DadandBuried.com, a jeho manželka Heather Millenová nám nahlédla do jejich žhavých témat.

Sdílení postele s někým je výsadou, ale není to bez jeho výzev - zejména když jste s někým vdaná, a slíbila jste se s nimi sdílet postel po celá desetiletí. Moje žena a já jsme manželé více než 10 let a stále máme argumenty týkající se postele. Zde je místo, kde jsme přistáli... zatím:

BED SIZE: Jak velký je příliš velký?

On říká: Před pár lety jsme kráčeli za králem a musím uznat, že má žena měla pravdu. Je to naprosto spojka, zvláště když dvě děti bojují o přitulený prostor.

Ona říká: Upozornění na spoiler: Vždy mám pravdu!

THROW PILLOWS: Kolik je příliš mnoho?

On říká: Moje žena zdobila naši postel asi 50 polštáři, ale k čemu jsou? V nejhorším případě jsou to zbraně pro neustálé polštářové zápasy našich dětí.

Ona říká: Specialisté na spaní doporučují vytvořit uklidňující prostředí. Vaše ložnice je oáza podobná zenům a každý ví, že to znamená VÍCE PILLOWS.

BEDDING: Jak sezónní je příliš sezónní?

On říká: Ani jsem nevěděl, co je peřina, než jsem potkal svou ženu, a teď jsem spal s nejméně půl tuctem různých, protože zjevně potřebuje peřinu pro každou sezónu.

Ona říká: Nejprve se jim říká prádlo, a nejsem žádný meteorolog, ale jsem si docela jistý, že se teploty liší. V létě nemůžete použít zimní peřinu!

teď jdi ​​si nejlepší spánek vůbec!