Nejlepší recept na paprikové kuře s křupavou cizrnou a rajčaty
Mike Garten
Šťavnatá rajčata (a tuna česneku!) vytvoří vestavěnou omáčku pro kuře, protože se vše společně opéká na jedné plechové pánvi.
Reklama - Pokračovat ve čtení níže
Cal/Servis: 390
Výtěžky: 4 porcí
Čas přípravy: 0 hodin 10 min
Celkový čas: 0 hodin 20 min
Ingredience
cherry nebo hroznová rajčata
stroužky česneku, rozdrcené, ve slupce
15-oz plechovka cizrny, opláchnutá
olivový olej, dělený
Košer sůl a pepř
6 uncí kuřecí prsa bez kostí a kůže
paprika
Tento modul pro nakupování přísad je vytvořen a spravován třetí stranou a importován na tuto stránku. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na jejich webových stránkách.
Pokyny
- Zahřejte troubu na 425 °F. Na pečicím plechu s okrajem promíchejte rajčata, česnek a cizrnu se 2 lžícemi oleje a 1/4 lžičky soli a pepře. Pečte 10 minut.
- Mezitím rozehřejte zbývající lžíci oleje ve velké pánvi na středním stupni. Kuře okořeňte paprikou a 1/2 lžičky soli a pepře a vařte dozlatova na jedné straně, 5 až 6 minut. Otočte a vařte ještě 1 minutu. Přeneste na plech s rajčaty a cizrnou a opékejte, dokud nebude uvařená, dalších 6 minut. Před podáváním vyhoďte slupky česneku.
VÝŽIVOVÉ INFORMACE (na porci): Asi 390 kalorií, 16 g tuku (2,5 g nasycených), 40 g bílkovin, 590 mg sodíku, 21 g sacharidů, 6 g vlákniny
Dělali jste tento recept? Komentář níže!
Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io