Nejlepší recept na kuře Fajitas na plechu
Danielle Dalyová
Udělejte si dnes večeři na jedné pánvi s kuřecím masem, paprikou a cibulí zalitou v kouřové adobo omáčce. Předejte tortilly!
Reklama - Pokračovat ve čtení níže
Cal/Servis: 310
Výtěžky: 4 porcí
Čas přípravy: 0 hodin 20 min
Celkový čas: 0 hodin 40 min
Ingredience
6 uncí vykostěná kuřecí prsa bez kůže
adobo omáčka
Kóšer sůl
paprika (červená a žlutá; nakrájený)
cibule, nakrájená
malý ananas, oloupaný a nakrájený na zápalky
olivový olej
Tortilly a plátky limetky k podávání
Tento modul pro nakupování přísad je vytvořen a spravován třetí stranou a importován na tuto stránku. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na jejich webových stránkách.
Pokyny
- Tepelný brojler. Kuře promíchejte s adobo omáčkou a 1/4 lžičky soli. Umístěte na pečicí papír s okrajem a opékejte 6 minut; přenést na talíř. Snižte teplotu trouby na 425 °F.
- Na stejný plech házejte papriky, cibuli a ananas s olivovým olejem a 1/4 lžičky soli. Pečeme 15 minut.
- Uhněte kuře mezi zeleninou a pečte, dokud nebude kuře propečené a zelenina měkká, ještě 5 minut. Kuřecí maso naporcujeme a podáváme se zeleninou, tortillami a měsíčky limetky.
VÝŽIVOVÉ INFORMACE (na porci): Asi 310 kalorií, 10 g tuku (2 g nasycených), 36 g bílkovin, 355 mg sodíku, 19 g sacharidů, 3 g vlákniny
Dělali jste tento recept? Komentář níže!
Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io