Nejlepší recept na toasty z bílých fazolí a kapusty
Mike Garten
Krémové bílé fazole a česneková kapusta tvoří lahodný vegetariánský topper na křupavé opečené plátky bagety. Nastrouhejte natvrdo uvařená vejce pro nečekanou podporu bílkovin a chuti.
Reklama - Pokračovat ve čtení níže
Cal/Servis: 275
Výtěžky: 4 porcí
Čas přípravy: 0 hodin 20 min
Celkový čas: 0 hodin 20 min
Ingredience
olivový olej
žlutá cibule, nakrájená na tenké plátky
stroužky česneku nakrájené na tenké plátky
15-oz plechovka bílé fazole, opláchnuté
baby kapusta
Košer sůl a pepř
Bageta o tloušťce 1/2 palce, opečená
vejce natvrdo nastrouhaná
jemně nastrouhaný parmezán
Tento modul pro nakupování přísad je vytvořen a spravován třetí stranou a importován na tuto stránku. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na jejich webových stránkách.
Pokyny
- Ve velké pánvi na středním stupni rozehřejte olej. Přidejte cibuli a česnek a restujte do změknutí, asi 6 minut. Přidejte fazole a 1/3 šálku vody a prohřejte. Přidejte kapustu, dochuťte solí a pepřem a míchejte, dokud nezačne vadnout, 2 minuty. Plátky bagety poklademe fazolovou směsí, poté vejci a parmazánem.
VÝŽIVOVÉ INFORMACE (na porci): Asi 275 kalorií, 10,5 g tuku (2 g nasycených), 13 g bílkovin, 360 mg sodíku, 32 g sacharidů, 10 g vlákniny
Dělali jste tento recept? Komentář níže!
Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io