15 Best Home Gym Equipment Pieces 2019

Na tom není nic němý o těchto vah, které v zásadě Spojením 15 sad závaží do jediného kusu vybavení. Můžete upravit hmotnost od 5 do 52,5 liber bez jakýchkoliv přídavných složek a za 2,5 libry krocích od 5-25 liber.

Jen otočením knoflíku na konci jednoduše alternativní hmotnosti za, řekněme, výpady s vyšší hmotností a kadeře s nižší hmotností. Tato sada je ideální pro udržení označen domácí posilovny prostor organizovaný a nepořádek-free.

Pokud hledáte udělat nějaký odpor trénink doma, to bude těžké najít lepší hodnotu Kromě těchto neoprenových činky z AmazonBasics. Můžete se rozhodnout pro sadu 2 z 1 až 20 liber, nebo se rozhodnout pro sadu s 2-, 3- a 5-lb závaží. Podívejte se na Cvičení Jillian Michaels připraven pro nás aby vám nějakou inspiraci, pokud si nejste jisti, jak začít s nimi.

Tento všestranný cvičení míč můžete využít k pracuje na držení těla, rovnováhu, základní stability, a další. Jako certifikovaný pilates instruktor jsem osobně používal tento míč přes těhotenství a po těhotenství cvičení na pomoc s jádrem pevnost a pružnost, a viděli děti (se souhlasem lékařů a fyzioterapeutů), využití pro terapeutické cvičení.

Go toss-, bounce-, a dokonce i slam-spokojený s těmito trvanlivé míčky navržen tak, aby odolávat vlivu na téměř jakémkoli povrchu byste narazit. Texturovaný povrch umožňuje pohodlné uchopení i při namáhavých činnostech. To mě přivádí zpět do své dny jako vášnivý fotbal, lakros a basketbalový hráč, když jsem používal lék koule pro budování svalovou sílu a stabilitu během tréninkového období.

Tento hodně-miloval sada odporové pásky zahrnuje Čtyři pásy různou intenzitou (Žlutá = světlo, zelená = medium, modrá = těžký, černý = velmi silný), takže můžete použít různé ty pro různé cviky (nebo zachovat doplňky pro skupinové cvičení). Jsou mimořádně přenosný pop do kufru při cestování, a může být použit pro horní i dolní části těla cvičení.

Proveďte cvičení zajímavější s kluznými kotouči, což zajišťuje hladký kluzné plochy pro všechny své dolní a horní části těla tréninku. Tento styl má dvě strany: jednu, která klouže po koberci, druhý na tvrdého dřeva, takže to bude vyhovovat každý prostor vaší domácí posilovny. Pokud jste nováček na kluzácích, check out pohyby známý trenér Latreal Mitchell rozdmýchala zejména pro čtenáře GH!

Spousta pěnových bloků může být příliš rozmačkaný, ale lehký pick je schopna poskytnout podporu díky své vysoké hustotě pěny konstrukce. Zaoblené hrany umožňují větší pohodlí a zároveň pomáhá udržet stabilitu nebo zarovnání. Zjistili jsme jim, že je dokonalá rovnováha síly a komfortu v roztomilé balení!

Tento běžecký pás obsahuje 1 rok členství v koučování platformě iFit, která nabízí rozsáhlou knihovnu (12.000!) O posílení postavení cvičení a zahrnuje schopnost live-proud cvičení na 7" dotykovou obrazovkou monitoru. Můžete nastavit až 4 profily pro sledování výkonu, které pomohou udržet vás k zodpovědnosti a motivováni během tréninku cesty.

Go-značka pro pěnové válečky, tento válec je schopen poskytnout regeneraci svalů, úleva od bolesti a zlepšení flexibility. Jeho odolná konstrukce se skládá z pěnového exteriéru nad tuhou, dutým jádrem, která udržuje svůj tvar a integritu po delší době použití.

Naše Engineering Lab zamiloval se do této Peloton kole když to nejprve debutoval v roce 2014 díky svému důmyslně tech-y přesto jednoduchý koncept: Velký dotykový displej namontovaný na výkonném motocyklu což vám umožní LiveStream tříd ze studiových tříd. Na kole monitoruje spálené kalorie, výkon, ujetou vzdálenost a kadence (šlapání rate). Můžete také zvolit, aby se nahranou třídu, kdykoli budete chtít.

The Good domácnost Wellness Lab pravidelně testuje nejlepší posilovací trackeryA nabíjení 3 je all-around velký pick. To může trvat týden na jedno nabití, je určen pro použití při plavání, a má integrovaný tepové frekvence.

Není to nejchytřejší tracker (i když vás umět dostávat oznámení) nebo nejlepší pro opravdové fitness buff (ne na palubě GPS), ale je to skvělý, každodenní vybrat pro ty, kteří chtějí sledovat fitness pokrok v elegantním provedení.

Tato sada obsahuje vše potřebné pro plné tělesné cvičení, i když jste pevně na prostor - set all-in-one může být použit, pokud máte přístup ke dveřím, strom nebo zeď hřeby. A protože používáte svůj vlastní odpor hmotnosti, cvičení lze snadno přizpůsobit vaší fyzické zdatnosti. Naše testy prokázaly, že bylo super-rychlé nastavení a nabídl full-tělesné cvičení během několika minut.

Skvělé pro aerobní cvičení a silový trénink, The Step je běžné v tělocvičnách po celé zemi. Proč ne vy? Měnit intenzitu cvičení úpravou popruhy na této univerzální platformě. Dodává se 4" ze země, ale narazit ji do 6" s dvěma ze stoupačky, nebo celou cestu až do 8" pomocí všech čtyř stoupačky. Překontrolovat Zdraví žen Step Workout začít.

Naši testeři přihlásit přes 150 jógy, což nám pomáhá najít nejlepší jógy rohože. Tato top-hodnocené pick byl náš nejlepší hodnotu, ideální pro ty, kteří začínají svou at-home (nebo in-studio) praxi. Jsme rádi, že existuje spousta vratných vzorů z čeho vybírat, a že poskytuje obzvláště pohodlný povrch, který je příjemný na klouby.

Pro silnější, non-jóga konkrétní rohože, se nám líbí AmazonBasics cvičení mat, Který je ideální pro pilates a protahování.

Naše GHI Textil Lab testováno nalézt Nejlepší cvičení legíny atributů výkonnosti, jako je vlhkost řízení, odolnost proti žmolkování, stálobarevnosti, vnímanou fit, pohodlí a více. Tyto Athleta legíny se zvedl k vrcholu díky svému lichotivé fit a vysoké známky výkonu téměř plošně.