11 nejlepších sportovních podprsenek pro běh 2023, testováno odborníky na fitness

Vysoce kvalitní podprsenky mohou být drahé (o to více u vysoce odolných sportovních podprsenek), ale tento výběr od Champion udržuje cenu velmi rozumnou. Představujeme tvarované košíčky, síťované detaily a široká ramínka, tato sportovní podprsenka je určena pro běh a vysoce intenzivní cvičení. Košíčky jsou všité, takže během praní drží perfektně na svém místě. Byli jsme ohromeni tím, jak dobře tkanina odváděla vlhkost v našich laboratorních testech, a milovali jsme zapínání na háček a očko vzadu pro snadnější nazouvání a vyzouvání.

Poznámky testera: Několik testerů konkrétně poznamenalo, že rády nosí tuto podpůrnou podprsenku při běhu. Jeden tester s velikostí košíčků C řekl: „Líbí se mi, že se tato sportovní podprsenka snadno obléká a svléká. Obvykle nemám vycpávky ráda, ale to, že tato vycpávka zůstala na svém místě i po vyprání, bylo plus. I při běhání a ochlazování jsem se ve fitku cítil velmi pohodlně. Nezařezával se mi do zad ani se moc nepohyboval." Celkově získal nižší skóre za vzhled, přičemž jeden tester řekl, že je „trochu nudný."

Ať už máte namířeno na běh nebo se připojíte k hodině HIIT, musíte cítit podporu, když se pohybujete všemi směry. Tato sportovní podprsenka ThirdLove je speciálně navržena pro náročné cvičení. Široká nastavitelná ramínka se mohou křížit do stylu racerback pro dodatečnou podporu nebo se mohou rozpojit pro standardní padnutí. Vážíme si toho široká škála velikostí až do velikosti 44 pásků a košíčku H (k dispozici jsou i některé velikosti polovičních košíčků!).

Zjistili jsme, že tkanina vnitřního košíčku snadno odvádí vlhkost a pomáhá vám zůstat v suchu, když se budete potit. Tkanina nevykazovala žádné smrštění po vyprání, ale analytici si všimli, že se spodní pás po testování obnovy roztažením natáhl.

Poznámky testera: Testeři, kteří dali vysoké známky za vzhled, ocenili, že tvarované košíčky jsou skryty za pružnou látkou se slušným krytím. Jeden tester s kelímkem C řekl: „Bylo to velmi podpůrné a pohodlné. Chodila jsem běhat a dělala jógu a pilates a nehnulo se to.“ Další tester s velikostí košíčků D řekl: „To byl určitě špičkový produkt. Byla jsem skeptická, protože obvykle používám kostice, ale tahle podprsenka to zvládla. Absolutně se mi to líbilo mnohem víc než moje podprsenky!"

Tato sportovní podprsenka od Wacoal je ideální pro optimální podporu nahoře a je navržena s ohledem na větší velikosti košíčků. (Velikost je k dispozici až do I košíčku.) Tato podprsenka nabízí bezkonkurenční zvednutí a krytí, má kostic a zapouzdřený design s nepodšitými košíčky pro oddělení prsou bez objemných vycpávek.

To jsme ocenili tjeho podprsenka pomohla minimalizovat odrazy ve všech směrech (nejen nahoru a dolů). Zjistili jsme také, že materiál snadno odvádí vlhkost, což je při běhání klíčové.

Poznámky testera: Při běhu, v posilovně a během lekcí ve studiu byly testery uneseny podporou a pohodlím této podprsenky. „Líbil se mi ten střih – byl překvapivě pohodlný na podprsenku s kosticemi a zůstal na místě. Žádný popruh neklouže ani neklouže. Velmi podporuje,“ řekl jeden tester. Se zapínáním na háček a očko vzadu bylo pro některé testery složitější nasadit.

Běžci s menším hrudníkem stále potřebují pořádnou podporu. Performance Bra od On Running, navržená pro velikosti košíčků A-C, je vysoce odolná sportovní podprsenka s lehkými vycpávkami. Má to ve srovnání s vysoce odolnými sportovními podprsenkami minimalistický design, takže nepůsobí příliš objemně Vysoký krk vás udrží v úkrytu a popruhy racerback přidávají další podporu.

Poznámky testera: Jeden tester s velikostí košíčků C uvedl, že samotná podprsenka působí hladce a luxusně s elegantním vzhledem. „Můj hrudník se cítí podepřený, aniž bych se cítil stlačený. Není objemná ani příliš těsná jako jiné vysoce odolné sportovní podprsenky, které jsem zkoušela,“ řekla. Testeři mu dali vysoké známky za vzhled, milovali vyšší výstřih, elegantní barevné možnosti a trendy design.

Brooks je z nějakého důvodu jednou z nejoblíbenějších běžeckých značek. Dělá špičkové běžecké boty a oděvy navržené tak, aby se míle po míli cítili pohodlně a podporovaly. Tato sportovní podprsenka má chytrá zadní kapsa na telefon nebo klíče, abyste měli vše, co potřebujete, pohodlně na dosah. Nabízí vysokou kompresi s vyjímatelnými vycpávkami pro lepší tvarování. Je velmi kompresní – nedokázali jsme ani natáhnout spodní pás a materiál natolik, abychom provedli testy obnovy natažení. Líbí se nám lepené švy a okraje, které snižují podráždění od tření.

Pokud máte rádi vzhled této podprsenky, ale nechcete kapsy, právě jsme začali testovat nově uvedenou podprsenku Brook Dámská běžecká podprsenka Dare Crossback 2.0 a jsou ohromeni svou prodyšností a podpůrným střihem.

Poznámky testera: Obzvláště populární mezi běžci, jeden tester (s velikostí košíčku DDD) řekl: "Cítil jsem se super vtažený a podporovaný i při běhu." Další sdílený tester s velikostí košíčků B: „Celkově je to skvělá podprsenka na cvičení, kterou bych vřele doporučil každému, kdo miluje propocené tréninky protože ta podpora/pohodlí je úžasná!" Všichni testující se shodli, že tuto podprsenku bylo náročné oblékat a sundávat kvůli její kompresní vejít se.

Pokud ze svých sportovních podprsenek vytrhnete vycpávky hned při nákupu, rozhodněte se pro sportovní podprsenku bez vycpávek. Tento styl Under Armour byl oblíbený u testerů, protože nabízí jedinečnou podporu jako sportovní podprsenka kompresního stylu bez vycpávek nebo tvarovaných košíčků. V našich laboratorních hodnoceních, tUkázalo se, že elegantní materiál odvádí vlhkost s hladkým a pohodlným pocitem. Tkanina s dvojitou podšívkou nabízí slušné krytí se širokými popruhy pro dostatečnou podporu. Zvládl laboratorní testování, perfektně se vrátil do svého tvaru po testování zotavení po natažení a nevykazoval žádné změny vzhledu po vyprání. Protože postrádá zapouzdření a tvarované košíčky, nenabízí tato podprsenka příliš oddělení.

Poznámky testera: Při vysoce intenzivních kardio cvičeních, jako jsou sprinty a CrossFit, téměř žádné poskakování, testeři ocenili, jak dobře tato podprsenka udržela vše na svém místě. Naši testeři byli ohromeni tím, že se komprese necítila omezující u jednoho testeru s velikostí košíčku C: "Cítil jsem naprostou podporu." Kvůli jeho bezpodložkovému designu někteří testeři poznamenali, že jejich bradavky byly znatelný. Jiným se nelíbilo umístění loga na přední straně.

Ačkoli tato podprsenka není určena na běhání, mnoho testujících zjistilo, že tuto podprsenku nosí na lehčí běhání s dobrými výsledky. Spárujte tuto sportovní podprsenku racerback s Girlfriend Collective nejprodávanější kompresní legíny pro elegantní odpovídající sadu. Tato podprsenka nemá vycpávky a nabízí přiléhavost, kompresní podpora s designem dlouhé šňůry pro dodatečné pokrytí. V naší laboratoři se materiál krásně vypral a nevykazoval žádné změny vzhledu po praní v pračce a sušení na vzduchu. Tkanina nebyla tak odvádějící vlhkost jako jiné doporučené styly, takže byla vhodnější pro méně intenzivní cvičení.

Poznámky testera: S působivým rozsahem velikostí od XXS do 6XL tato sportovní podprsenka zaujala testery od velikostí košíčků A až E. Jeden tester s velikostí košíčků E, který měl na sobě XXL, řekl: „Líbila se mi tloušťka a krytí podprsenky Girlfriend Collective. Bylo to pohodlné, cítila jsem se podporována a co je nejlepší, cítila jsem se sebevědomě. Bylo to poprvé, co jsem uvažoval o nošení sportovní podprsenky bez košile nahoře.“

Díky tvarovaným zapouzdřeným košíčkům a širokým pevným ramínkům se tato sportovní podprsenka Knix udrží na každém běhu. Polstrování a samostatné košíčky pomáhají zabránit uni-boob. Testovali jsme přední verze této podprsenky na zip, ale většina testujících preferovala verzi bez předního zipu, protože se obávali, že by se rozepnul. Ujistěte se, že tuto podprsenku nedávejte do sušičky a pouze ji položte naplocho, aby uschla.

Poznámky testera: Zapínání na háček a očko bylo oblíbené mezi testery s menšími hrudními koši a většími velikostmi košíčků pro bezpečnější uchycení. Jeden tester s velikostí košíčku DDD poznamenal, že je „super podpůrný a není příliš vycpaný“. Vnitřní košíčky vydělaly slušně V laboratorních testech hodnotí řízení vlhkosti, ale někteří testeři zaznamenali, že podprsenka byla po nošení po dobu a zatímco.

Sportovní podprsenky Racerback nabízejí extra zdvih a podporu ve srovnání s ramínky tradičního stylu. Tento výběr od Athleta má stálý design racerback se síťovými detaily na zádech, které umožňují extra proudění vzduchu. Zadní zapínání na háček a očko pomáhá dosáhnout přiléhavého uchycení pro správnou podporu kolem hrudního koše a vyšší výstřih vás udrží v úkrytu. Ačkoli jsme tento přesný styl netestovali, jiné vysoce odolné sportovní podprsenky Athleta porazily naše předchozí testování sportovních podprsenek, protože zůstaly ve vynikajícím stavu po naší sérii laboratorních testů. Oblíbené byly i mezi fitness testery.

Poznámky testera: Při testování podobného stylu od Athleta jeden tester řekl: „Všechno zůstalo na svém místě, když jsem běžel. Nebylo tam žádné ‚odskočení‘.“ Další sdílel: „Dnes ráno jsem uběhl 6+ mil v této sportovní podprsence bez tření nebo podráždění." Někteří online recenzenti poznamenávají, že tato podprsenka je náročná na oblékání a svlékání kvůli závodnímu hřbetu design.

Lululemon nadále kraluje svými nejprodávanějšími legínami a pohodlným sportem. Energetická podprsenka Lululemon je k dispozici v mnoha různých konfiguracích, které nabízejí různé úrovně podpory pro vše od jógy s nízkým dopadem po intenzivní kardio. Verze s vysokou podporou kombinuje vynikající zdvih a bezpečnost s tvarovanými pěnovými košíčky. Pomocí zadního zapínání na háček a očko a nastavitelných popruhů můžete dosáhnout pohodlného a přizpůsobitelného střihu.

Poznámky testera: Se stylovými, páskovými zády se testerům líbilo, jak ramínka Energy Bra vykukují z cvičebních topů. Testeři zjistili, že při zkoušení sportovních podprsenek Lululemon trvalo několik pokusů, než našli správnou velikost, ale bezplatné vrácení usnadňuje vyzkoušení několika různých velikostí. Testeři také milovali sladění svých podprsenek Energy Bras s legínami.

Kombinace sportovní podprsenky s a cvičební top, toto tílko od Nike má podpis značky Swoosh sportovní podprsenka vestavěný (v současnosti uváděn jako naše nejlepší celková sportovní podprsenka). Díky strečové tkanině, která odvádí vlhkost, se tento tank pohybuje s vámi a zároveň vás plně zakryje. Kompresní střih vás udrží v bezpečí, zatímco styl racerback poskytuje extra zdvih.

Sportovní podprsenka Swoosh byla našimi testery vyhodnocena jako nejpohodlnější sportovní podprsenka a podle špičkových laboratorních testů odvádí vlhkost a snadno odvádí pot. Vzhledem k tomu, že tato podprsenka nabízí středně silnou podporu, není tento styl vhodný pro běžce s větší velikostí košíčků.

Poznámky testera: „Bylo to pohodlné, podpůrné a kvalitní. Také se snadno oblékala a svlékala a zůstala suchá,“ řekl jeden z testerů sportovních podprsenek Swoosh. Jedna analytička GH nosí tento tank téměř během všech svých tréninků a říká: „Je tak pohodlné nemuset si balit oddělený top a podprsenka v mé tašce na tělocvik." Oceňuje také to, že nádrž nevyjíždí ani během sprinty.

The Institut dobré domácnosti Textiles Lab testovala v naší laboratoři 51 různých stylů sportovních podprsenek s téměř 100 různými testery, které nosily podprsenky během více než 700 hodin cvičení. Všechny naše rozsáhlé testy vedly k více než 5 000 datovým bodům, které je třeba analyzovat, než jsme provedli tyto výběry.

Na rozdíl od jógy nebo jiných cvičení s nízkým dopadem je běh vysoce intenzivní kardio, které může způsobit velké pohyby prsou. Proto jsme měli testery – lidi s velikostí košíčků od A do H – nosí tyto doporučené styly na všechny typy běhů: sprinty na běžeckém pásu, běžecké běhy a dokonce i během maratonu. Testeři poskytli zpětnou vazbu ohledně podpory, pohodlí, mobility a snadného nazouvání a vyzouvání.

V laboratoři vědci z GH vlákna vyhodnotili obnovu roztažení (na obrázku zde), aby určili, jak dobře se látka vrátila do původního tvaru po natažení. Tento test pomáhá zajistit, že podprsenky jsou schopny udržet elasticitu pro správnou podporu.

Každou podprsenku jsme také několikrát vyprali, abychom zjistili, zda po vyprání nedošlo ke změnám vzhledu. Abychom se vyhnuli hromadění potu, vyhodnotili jsme řízení vlhkosti kapáním vody na vnitřní stranu tkaniny a měřením rychlosti a vzdálenosti jejího šíření.

✔️ Velikost: Správný střih je prvním krokem k nalezení správné sportovní podprsenky pro vás. Před nákupem si prohlédněte tabulku velikostí značky a porovnejte své míry, abyste našli správnou velikost. Budete potřebovat dvě hlavní měření najít velikost podprsenky a vypočítat velikost šálku. Při provádění těchto měření se ujistěte, že máte na sobě nepodšitou, nevycpanou podprsenku:

• Poprsí: Obtočte krejčovským metrem nejplnější část svého poprsí přes lopatky vzadu. Ujistěte se, že pásku netaháte příliš těsně, protože by měla jen sbíhat zepředu.
• Pás podprsenky: Přetáhněte měřicí pásku celou cestu kolem zad, kde sedí váš pásek, udržujte pásku vodorovně. Měli byste být schopni vejít dva prsty pod metr. Velikost pásma zjistíte zaokrouhlením nahoru na nejbližší celé sudé číslo.
• Vypočítejte si velikost šálku: Chcete-li zjistit velikost šálku, musíte udělat trochu matematiky. Odečtěte velikost pásku od měření poprsí a zjistěte velikost košíčku. Číslo koreluje s písmenem v abecedě (např. 2palcový rozdíl je pohár B; 3palcový rozdíl je pohár C atd.).

✔️ Zapouzdření vs. komprese: Dva běžné styly sportovních podprsenek jsou zapouzdření a komprese. Zapouzdření označuje podprsenky, které oddělují vaše prsa pro individuální podporu. Ty se nejlépe hodí pro vysoce intenzivní cvičení a větší velikosti košíčků. Na druhou stranu kompresní podprsenky přetáhnou přes hlavu a obepínají ňadra k tělu. Zjistili jsme, že styly, které kombinují kompresi a zapouzdření, mohou pomoci nabídnout maximální podporu.

✔️ Široká, nastavitelná ramínka: Silná široká ramínka se vám nebudou tak snadno zarývat do ramen. Hledejte styly, které mají nastavitelná ramínka, která vám pomohou zajistit přiléhavý střih a dostatečný zdvih. Také milujeme sportovní podprsenky, které lze přeměnit na racerback styl pro ještě větší podporu nahoře.

✔️ Řízení vlhkosti: Obzvláště důležité pro běžce jsou materiály odvádějící vlhkost, které pomáhají předcházet tření při zpoceném běhu. Potvrďte, zda je materiál vlastně odvod vlhkosti umístěním malé kapky vody na vnitřní stranu látky. Mělo by se to rychle rozšířit. Pokud se voda tvoří, není to materiál odvádějící vlhkost.

Správná podpora nahoře pomáhá předcházet bolestem prsou a zad během a po běhu. Ať už máte malá nebo velká prsa, doporučujeme při běhání nosit dobře padnoucí sportovní podprsenku, která vám pomůže zabránit tomu, aby se vaše ňadra příliš hýbala a poskakovala.

Sportovní podprsenky navržené speciálně pro běh a další cvičení s vysokým nárazem vám pomohou udržet si plnou podporu, aby se snížilo odrážení, zatímco styl s nižším nárazem nenabízí zdaleka tolik podpory. Proto doporučujeme nechat jógovou podprsenku doma a při běhání zvolit spíše podpůrnou variantu.

Neexistuje přesná časová osa, která by platila pro každou sportovní podprsenku, ale když si všimnete volnějšího střihu nebo rozsáhlého opotřebení, je vhodný čas ji vyměnit. Protože každý má jiné preference a cvičební rutiny (a ne všechny podprsenky jsou vytvořeny stejně), mohou sportovní podprsenky vydržet jen několik měsíců nebo několik let. V našem výzkumu jsme zjistili, že většina lidí má tendenci své sportovní podprsenky vyměnit zhruba po roce.

Abyste zajistili správnou podporu při běhu, vyměňte sportovní podprsenku, pokud si všimnete, že poskakuje a bolí vás nebo vidíte známky poškození podprsenky, jako je natažení do tvaru. Když zatáhnete za spodní pásek, chcete cítit napětí, aby se natáhl zpět do původního tvaru.

Nejlepší způsob, jak prodloužit životnost vašich sportovních podprsenek, je při praní dodržovat pokyny pro správnou péči. Vyhněte se jejich sušení při vysokých teplotách, protože vysoké teploty mohou poškodit elastická vlákna, jako je spandex, elastan a lycra. Doporučujeme také mít různé sportovní podprsenky určené pro různá cvičení, takže běžeckou podprsenku nosíte pouze při běhu, abyste udrželi všechny své sportovní podprsenky dlouhodobě v lepším stavu.

Emma Seymour je vedoucím analytikem textilních produktů v Good Housekeeping Textiles Lab již více než čtyři roky, dohlíží na laboratorní a spotřebitelské testy všech různých typů podprsenek, včetně těchto sportovních střihů, bezdrátové podprsenky a braletky stejně jako další fitness produkty jako legíny na cvičení, cvičební šaty a cyklistické šortky. Vystudovala vlákna Science and Apparel Design na Cornell University a má zkušenosti s výzkumem v aktivním oblečení ve spolupráci s laboratoří Body Scanner Lab při navrhování cvičebního vybavení specifického pro tělo sportovců tvary.

Emma Seymour (ona/je) je senior produktový analytik společnosti Institut dobré domácnosti's Textiles, Paper and Apparel Lab, kde od roku 2018 vedla testování zavazadel, polštářů, ručníků, tamponů a dalších. Vystudovala Cornell University s bakalářským titulem ve vědě o vláknech a oděvním designu a a vedlejší v gerontologii, dokončení výzkumu v laboratoři Body Scanner Lab na optimalizaci aktivního oblečení pro atletiku výkon.