Co je rituál? Vše, co potřebujete vědět o multivitaminu, který řeší stínové doplňky

Zdá se, že nemůžu uniknout Rituální vitamíny. Posledních několik měsíců se objevovaly v mých zdrojích Instagram a Facebook a během mého dojíždění vidím reklamy společnosti každý den v metru. Přestože jsem multivitamin nikdy předtím nebral - vždy, když se nacházím v vitamínové uličce u drogerie, cítím se ohromen - byl jsem fascinován, tak jsem se rozhodl zjistit o nich docela jasně tobolky.

Takže o čem je Ritual?

Vyrobeno speciálně pro ženy, existují dva typy vitamínů Ritual:Zásadní pro ženy"a"Základní Prenatal„Každá lahvička obsahuje 60 tablet a máte pokyn vzít dvě veganské bezlepkové tobolky bez GMO denně. Je to předplacená služba, což znamená, že se objeví nová lahvička vitamínů přátelská Instagramu každý týden (za standardní verzi stojí 30 $ / měsíc a prenatální 35 $ / měsíc) volba). Máte možnost kdykoli upravit svůj přepravní plán nebo zrušit; Pokud nejste fanouškem, Ritual zaplatí za vaši první objednávku.

Jaké jsou ingredience vitamínů Ritual?

S názvem „pro skeptiky, skeptiky“ si Ritual přeje být upřímný v tom, co přijímáte, což je v odvětví doplňků jedinečné. Během těhotenství se zakladatelka Kateřina Schneiderová cítila zmatená všemi složkami uvedenými v prenatálních vitaminech a nedostatkem průhlednosti v tom, co přesně jde do každé pilulky. V roce 2015 zahájila rituál a založila tým vědců vedený Dr. Luke Bucci, Ph. D. Ony přezkoumáno přes 10 000 vědeckých studií aby bylo možné určit, které živiny byly nejdůležitější.

Více o jejich zjištěních se můžete dočíst na webových stránkách značky, které také podrobnosti o původu každé složky. Tento druh transparentnosti je vzácný; dokonce najdete rozhovory s výrobci.

Každý z běžných multivitaminů Ritual obsahuje devět složek: vitamin K2, vitamin D3, vitamin B12, bor, železo, vitamin E, hořčík, folát a omega-3 na bázi rostlin. Rituál je web rozkládá jednotlivé živiny, vysvětluje jeho význam v těle, spolu s příslušnými studiemi přísad.

Doporučuje FDA rituál?

FDA ve skutečnosti neschvaluje žádný doplněk stravy, ale požádal jsem některé odborníky na výživu o jejich myšlenky.

"Skutečnost, že doplňky nejsou regulovány FDA, znamená, že nejsou přísně hodnoceny třetí stranou z hlediska jejich bezpečnosti a účinnosti u zdravých dospělých," říká Jaclyn London, MS, RD, CDN, Ředitelka pro výživu v Good Housekeeping Institute. „Znamená to také, že existuje riziko kontaminace jinými látkami, které nemusíte zvláště chtít nebo potřebovat, což může být v některých vzácných případech vysoce nebezpečné.“

Londýn se však domnívá, že závazek Ritual k transparentnosti je „opravdu nový a respektovaný krok správným směrem."

Také stojí za zmínku: I když odborníci tvrdí, že doplňky mohou být užitečné, pokud ve vaší stravě chybí určitá živina (jako vegáni, kteří mohou mít nízký obsah vitaminu B12), nejedná se o lék na všechno. „Je důležité, abychom nespoléhali na doplňky, které nahradí zdravou a vyváženou stravu,“ říká Rachel Fine, registrovaný dietolog. "Vždycky říkám: jídlo první."

Londýn i Fine to doporučují Před zahájením jakéhokoli nového doplňkového režimu se poraďte se svým lékařem.

Moje zkušenost s Ritualem

Po všem, co jsem se ve svém výzkumu naučil, jsem se rozhodl zaregistrovat a začít brát dvě tablety denně. Když jsem poprvé otevřel láhev Ritual, byl jsem okamžitě zasažen mátou čerstvou vůní. A byl jsem příjemně překvapen, když jsem zjistil, že dokážu ochutnejte mincovnu také. Překlad: Mohl bych si vzít tablety na prázdný žaludek, aniž by nachovala prášek.

Po celém měsíci na Ritual mohu říci, že jsem viděl některá vylepšení, i když je těžké nabídnout komplexní kontrola doplňku po pouhých 30 dnech - zejména proto, že Ritual dlouhodobě prodává výhody. Ale kromě příležitostného, ​​příliš brzkého předpracovního tréninku, Necítil jsem potřebu popíjet více než jeden šálek kávy nebo zeleného čaje ráno.

Zejména se mi líbil aspekt služby předplatného, ​​protože to zapomnělo na to, že si vzpomněl na změnu pořadí. Žádné další alarmy, připomenutí kalendáře nebo opětovné zadání informací o mé kreditní kartě. A jak už název napovídá, došlo k nehmotnému pohodlí, které přišlo s rituálem. Užívání vitamínů každý den mi připadalo, jako bych se staral o sebe a investoval do svého budoucího zdraví. Jsem zvědavý, jaké by mohly být dlouhodobé účinky, kdybych se tím držel.