9 nejlepších matrací proti bolesti zad 2023, testováno odborníky

Potah matrace Nolah je oblíbený u testerů a opakovaně získal nejvyšší hodnocení za celkové pohodlí a podporu. S 2palcovým profilem je pěnový topper tenčí než některé z našich dalších tipů, ale je to skvělá volba pro ty, kteří nechtějí své posteli přidávat příliš vysokou výšku. Vestavěné elastické popruhy se natahují přes rohy vaší matrace pro větší bezpečnost a většina testerů uvedla, že topper zůstal na místě, aniž by se v noci posouval.

Topper je vyrobeno se stejným podpisem, zmírňující tlak pěny jako Nolahovy matrace, které podle testerů zmírnily bolesti zad, kyčlí a ischias.Je k dispozici ve dvou úrovních tvrdosti: Luxury Firm a Plush, takže si můžete vybrat, jaký stupeň uvolnění tlaku preferujete. Naši testeři ocenili pohodlí tlumení topperu a řekli, že nabízí úlevu, ale jeden tester zjistil, že je obtížné se během noci převrátit, protože pěna je na měkčí straně. Přestože se nejedná o chladící topper, testery uchvátila jeho schopnost regulovat teplotu a několik poznamenalo, že spánek na topperu jim bránil probouzet se s nočním pocením.

Můžeš zlepšit pocit z vaší postele a zmírnit bolest, aniž byste museli vydělat peníze s pomocí této hybridní matrace od Lucid. Je k dispozici na Amazonu za nižší cenu než naše ostatní tipy a můžete si jej objednat s rychlou a pohodlnou dopravou Prime. Vznešený 4palcový model se prodává jako jeden topper, ale ve skutečnosti se dodává ve dvou samostatných vrstvách: svršek polštáře s vlákny a základ z paměťové pěny naplněný gelem, které můžete kombinovat nebo používat jednotlivě. Aby bylo vše na matraci v bezpečí, vrchní vrstva pokrývá spodní část a padne do postele jako prostěradlo.

Během našich nedávných hodnocení matrací jsme provedli průzkum třiceti majitelů matrací Lucid, kteří dali postelím a materiálům této značky vysoké skóre za to, že jsou pohodlné a mají velkou hodnotu. Topper má 4,4hvězdičkové hodnocení a více než 3000 pětihvězdičkových recenzí na Amazonu, včetně mnoha od uživatelů, kteří po spánku na topperu zaznamenali zlepšení bolesti kolen, zad a kyčlí. Navzdory tvrzením značky o chlazení a použití pěny napuštěné gelem někteří recenzenti stále našli tento topper, aby spal v teple.

Pokud se vaše postel začíná prohýbat nebo je vaše pružinová matrace příliš skákavá, potah matrace z paměťové pěny může být řešením, které potřebujete. Tempur-Pedic používá ve svých potahech matrace stejné ikonické materiály jako v nich jeho oblíbené matrace. Luxusní 3palcový topper Tempur-Adapt je super plyšový a Cpřilne k vašemu tělu pro tlumení pohodlí bez pocitu ponoření. Poskytuje také působivou úlevu od tlaku, díky čemuž je ideální pro osoby trpící bolestí. Mnoho našich testerů a účastníků průzkumu uvedlo, že pohodlné materiály značky snižují jejich bolesti zad a kyčlí.

Podle testerů tento topper okamžitě zlepšil celkový pocit z jejich matrace. Jeden sdílel: "Tato matrace udělala mou postel výrazně pohodlnější." Navíc ta paměťová pěna materiál izoluje pohyb, takže je méně pravděpodobné, že ucítíte, jak se váš partner pohybuje uprostřed noc. Připojené elastické popruhy se táhnou přes roh vaší matrace a usnadňují umístění topperu na postel, ale někteří testeři si stále všimli, že se topper v noci posouvá. Naši panelisté uvedli, že jejich vysoce kvalitní toppery Tempur-Pedic si udržely svůj tvar dlouhodobě, a to i po letech nočního používání.

Vyrobeno s perforovaná pěna pro umožnění proudění vzduchu a uzavřená v chladivém hedvábném krytuTato matrace je ideální pro zpocené spáče. Topper získal vysoké hodnocení za pohodlí od našich testerů, kteří uvedli, že pevnější povrch na spaní byl vítaným vylepšením jejich příliš měkkých postelí. Všimli si, že neměli pocit, že by se nořili do pěny, ale místo toho cítili podporu. Jedna testující byla ohromena úlevou, kterou ona a její partner pocítili poté, co spali na středně pevném topperu, a vysvětlila: "Nyní se probouzím bez bolestí."

Testeři si všimli, že potah matrace nějakou dobu nabral tvar a po otevření se úplně rozvinul, ale ocenili, že rohové popruhy mezitím udržely potah na místě na jejich posteli. Také varovali, že došlo k určitému odplynění a trvalo několik dní, než se chemický zápach pěny rozptýlil. Pro snadné čištění a zvládání nežádoucích pachů můžete potah sejmout a vyprat v pračce.

Potah matrace Amerisleep má an ergonomický design, kterýposkytuje podporu a zmírnění tlaku na všech správných místech. Cílené zóny přes topper poskytují podporu hlavě, zádům a chodidlům a poskytují odpružení pro boky a ramena. Existují dvě úrovně tuhosti: Comfort (měkká) a Support (středně pevná). Doporučujeme model Comfort pro někoho, kdo preferuje plyšovou spací plochu a verzi Support pro spáče na zádech a břiše, kteří hledají pevnější pocit. Naši testeři obou úrovní pevnosti byli se svými toppery spokojeni a celkově jim dali vysoké skóre.

Po pouhých několika týdnech spánku na topperu zaznamenal jeden tester s anamnézou bolesti dolní části zad zlepšení úrovně jeho bolesti a online recenzenti se shodují, že topper pomáhá zmírňovat bolesti a bolesti. Struktura pěny s otevřenými buňkami umožňuje ventilaci, která může být pro horké spáče úlevou, a naši testeři hodnotili topper velmi dobře, protože jim po celou noc nebylo příliš horko. Když poprvé pokládáte topper na postel, dejte si pozor na podložku s mikrogripem. Zabraňuje posunutí topperu v noci, ale může ztížit nastavení.

Tato matrace od My Green Mattress je vyrobeno z materiálů s certifikací GOLS a GOTS, pokud dáváte přednost organické podestýlky. Stejně jako u značky latexová matrace, latexový topper působí plyšovým dojmem, ale je citlivější než toppery z paměťové pěny, takže nebudete mít pocit, že se do něj propadáte. Naši testeři popsali tento pocit jako „pohodlný a zároveň podpůrný“, ale sdíleli, že trvalo několik dní, než si zvykli na spánek na latexovém povrchu. Online recenzenti říkají, že latexový topper poskytl úlevu, kterou hledali, a naši testeři, kteří pociťují bolesti zad, mají tendenci užívat si podpůrný pocit latexu. Pokud se bojíte zavázat se k latexovému topperu, vězte, že značka nabízí velkorysou 365denní zkušební verzi, takže máte čas zjistit, zda je to řešení vaší bolesti.

Všichni naši testeři vysoce hodnotili topper pro snadné nastavení a umístění na matraci, a jeden tester byl potěšen, že na rozdíl od jiných topperů, které zkoušela, „netrvalo hodiny a hodiny, než se rozšířilo“. Navíc při otevření nebyly cítit žádné silné pachy a topper získal vysoké hodnocení za příjemnou teplotu po celou noc. Super měkký bavlněný potah má zapínání na zip, takže jej lze snadno sundat i pro čištění.

Tento jedinečný potah matrace od Woolroom je masivní a Fipotažené vlnou a kovovými mikrocívkami pro tradičnější pocit matrace. Testeři říkají, že tento topper vám umožňuje snadno se pohybovat v noci, aniž byste se ponořili, na rozdíl od paměťové pěny, která se tvaruje podle vašeho těla a může vám způsobit pocit přilepení. Jeden tester běsnil, že topper změkčil její matraci jen natolik, aby „poskytl výraznou úlevu“ od její přetrvávající bolesti kyčle, a recenzenti se shodují, že topper matrace pomáhá s bolestmi.

Naši testeři řekli, že tento topper není hrudkovitý nebo hrbolatý, i když je naplněný vlnou, ale je těžký a možná budete potřebovat druhou sadu rukou, abyste zvedli topper na místo. Vzhledem k tomu, že je vyroben z vlny, vrchní vrstva reguluje teplotu, což je ideální pro horké spáče, a jeden tester, který zažíval menopauzu, sdílel, že jí to pomohlo zůstat v teple během horkého počasí bliká.

Postranní spáči potřebují extra úlevu od tlaku kolem ramen a boků a tato matrace z paměťové pěny od Tuft & Needle poskytuje právě to. Oblíbené u našich testerů a účastníků průzkumu, tPěnový materiál značky působí plyšovým dojmem, který jeden tester popsal jako „pohodlný od prvního dne“. Konturovací pěna tlumí vaše tělo a značka říká, že má design s otevřenými buňkami pro zlepšení prodyšnosti pro pohodlnější spánek.

Jeden tester, který topper vyzkoušel, byl překvapen, že po spánku pociťoval menší bolesti kyčlí a zad on-line recenzenti, kteří trpí bolestmi zad, říkají, že se probouzejí svěží a odpočatí – ne bolavý. Potah z měkkého úpletu obklopuje topper a pomáhá předcházet shlukování vašeho prostěradla, ale nelze jej sundat a lze jej vyčistit pouze na místě. Na spodní straně potahu matrace najdete protiskluzovou podložku, která omezuje klouzání, takže potah zůstane na posteli.

Známý jako jeho vysoce kvalitní, pohodlné matrace, Saatva nabízí také potahy na matrace, které jsou stejně pěkné. Pokud vaše postel postrádá oporu a zjistíte, že se do matrace příliš zaboříte, zvažte grafitový topper Saatva. 3 palce Potah matrace má tužší pocit, takže je pevný a podpůrný, ale přesto poskytuje úlevu od tlaku zatímco spíte. Jeden tester, který spí na boku s přetrvávajícími bolestmi kyčlí a ramen, sdílel to, že pevný topper poskytoval velká úleva kolem jejích tlakových bodů a po probuzení ji nebolelo jako s ní matrace.

Podle značky je topper vyroben z paměťové pěny napuštěné grafitem a je navržen tak, aby odtahoval přebytečné teplo od těla pro chladivý efekt. Naši testeři si během spánku na tomto topperu udržovali příjemnou teplotu po celou noc a zjistili, že je chladnější než ostatní, které zkoušeli. Poskytuje také skvělou pohybovou izolaci, což znamená, že budete méně pravděpodobně cítit, že se váš partner nebo domácí mazlíčci v noci pohybují po posteli. Aby topper bezpečně držel na místě, elastické popruhy v rozích se připevňují k vaší matraci a naši testeři řekli, že topper se v noci neposouvá ani neklouže. Potah matrace má měkký bavlněný potah, který je plně připevněn a nelze jej kvůli čištění sejmout, takže potah matrace budete muset podle potřeby ošetřit.

V Institut dobré domácnosti Textiles Lab, využíváme naše rozsáhlé znalosti v oblasti textilií a lůžkovin k posouzení každého potahu matrace s ohledem na použité materiály a všechny jedinečné vlastnosti. V naší laboratoři kontrolujeme vzorky potahů matrací a sdílíme potahy matrací se spotřebitelskými testery, kteří je dokážou použít na svých vlastních postelích a sdílejí zpětnou vazbu od skutečných uživatelů o svých zkušenostech. Zde je vše, co bereme v úvahu při hodnocení potahů matrací na bolesti zad:

✔️ Objednávka a doručení: Testeři nám řeknou o procesu nákupu, době příjezdu a zda zaznamenali nějaké zpoždění nebo problémy s odesláním.

✔️ Založit: Žádáme testery, aby ohodnotili, jak snadné je umístit potahy matrace na postel a jak dlouho trvalo, než se potahy plně roztáhly a uvolnily plyn.

✔️ Pohodlí: Uživatelé hodnotí celkový komfort a sdílejí, zda je bavilo spát na topperu celou noc. Mnoho testerů také sdílí, zda zaznamenali úlevu od bolesti díky topperu, a zdůraznili, zda topper pomohl snížit jakoukoli bolest zad, kyčlí, ramen nebo ischias.

✔️ Teplota: Testeři poskytují své názory na regulaci teploty a jakékoli funkce chlazení. Dávali nám vědět, jestli jim toppery pomohly udržet si příjemnou teplotu při spánku nebo jestli se přehřály.

✔️ Schopnosti zůstat na místě:Každý tester hlásí jakékoli zkušenosti s posunem nebo klouzáním a dá nám vědět, zda jsou funkce jako elastické popruhy nebo protiskluzové podložky účinné.

✔️ Zvuk: Naši testeři posuzují hlučnost topperu a sdělí, zda topper zůstal tichý a nezjistitelný, když byli v posteli.

✔️ Vylepšení matrace: Žádáme testery, aby vysvětlili, jak potah matrace změnil celkový dojem z jejich matrací – pokud poskytoval podporu nebo odpružení nebo se zdál pevnější či měkčí než jejich postele. Také nám dají vědět vše, co se jim konkrétně líbilo nebo nelíbilo na potahu matrace, a mají příležitost podělit se o další informace o svých zkušenostech.

Když nakupujete matraci v naději, že vám uleví od bolesti zad, je třeba myslet na několik věcí:

✔️ Materiál: Stejně jako u matrací existují různé typy potahů matrací, které využívají různé materiály včetně paměťové pěny, latexu a vláknité výplně.

• Potahy matrací z paměťové pěny: Podle Jaspal R. Singh, M.D., spoluředitel Centra pro komplexní péči o páteř ve Weill Cornell Medicine a New York-Presbyterian, neexistuje žádný materiál, který by poskytoval úlevu, ale pacienti, kteří spí na paměťové pěně, mají tendenci hlásit podpůrný a klidný spánek díky její schopnosti zmírnit tlak kolem boků a ramen. Paměťová pěna je zdaleka nejoblíbenějším materiálem a na výběr jsou různé varianty, včetně možností napuštěných gelem a grafitem a pěn s otevřenými buňkami, které zabraňují přehřátí.
• Latexové potahy matrací: Vzhledem k tomu, že latex je vyroben z přírodních materiálů, které pocházejí z kaučukovníků a ne z ropy, může být organický. Latex má odolnější a pružnější pocit než pěna a ukázal se jako odolný, ale často je dražší než jiné možnosti.
• Potahy na polštáře matrace: Pro pocit jako v mraku, který je měkký a nadýchaný, zvažte topper vyrobený z prachového peří nebo syntetické nebo přírodní vláknité výplně. Stoprocentní peří jsou nejluxusnější, ale stále existují vysoce kvalitní styly vyrobené z vláken, jako je vlna nebo polyester, které se cítí skvěle.

✔️ Stupeň tvrdosti: V závislosti na tom, co preferujete, možná budete chtít super měkký a plyšový topper, do kterého se zapustíte, nebo pevnou, odolnější variantu. Mnoho značek uvádí úroveň tvrdosti ve svých online popisech produktů nebo na obalech produktů, takže můžete předem vidět, jak pevný nebo měkký bude potah matrace. Většina našich trsátek je středně nebo středně pevná, ale existují i ​​měkké a pevné možnosti.

✔️ Tloušťka: Doporučujeme potah matrace o tloušťce alespoň 2 palce, ale silnější potahy s 3- nebo 4palcovými profily nabízejí ještě větší podporu. Pokud nechcete své posteli přidávat příliš velkou výšku nebo hledáte jen malý upgrade, tenčí matrace může stále dobře fungovat a bude obvykle stát méně než podstatnější styl.

✔️ Teplota: Obzvláště důležité pro horké a zpocené spáče může teplota potahu matrace ovlivnit váš celkový spánek. Pokud spíte v teple, zvažte pěnovou matraci, která využívá chladicí technologie včetně gelu, měděné částice nebo grafit pro chladnější pocit, nebo se rozhodnout pro perforované pěny, které umožňují extra proud vzduchu.

✔️ Cena: Potah matrace není tak drahý jako nová postel, ale i tak může být investicí. Většina dobrých topperů na matrace stojí mezi 200 a 300 dolary za model Queen, ale některé jsou k dispozici za lepší cenu a existují luxusnější toppery, které stojí více.

Existuje mnoho základních faktorů, které mohou přispět k bolesti zad, a vaše postel může být jedním z nich. Podle Naimish Baxi, M.D., fyziatra Nemocnice pro speciální chirurgii, bolesti zad jsou poměrně komplikované, ale „pro někoho s chron bolesti dolní části zad, vlastnosti matrace mohou přispět ke snížení bolesti během dne.“ Dodal, že některé vědeckých studií to ukázali správná postel může zlepšit vaši celkovou bolest až o 60 %. Takže přidání potahu matrace, který vyhovuje vašim konkrétním potřebám, může mít velký vliv na kvalitu vašeho spánku.

Je však velmi pravděpodobné, že za vaši bolest může víc než jen špatná postel. Dr. Singh řekl: "Většinou to souvisí s tím, co děláme během dne, co určuje dopad na vaši páteř." Například celodenní sezení u stolu vyvíjí tlak na vaše záda, což může mít za následek dolní část zad a krk bolest. Pokud se pravidelně probouzíte s bolestí nebo cítíte ztuhlost, doporučujeme konzultaci s lékařem kteří vám mohou pomoci lépe porozumět vaší bolesti a celkovému stavu.

Amanda Constantineová vstoupil do Good Housekeeping Institute v roce 2022 jako analytik recenzí pro domácnost a oblečení a testoval lůžkoviny včetně prostěradel, chráničů matrací a povlaků na přikrývky v Textiles Lab. Také zkoumala a hodnotila matrace od oblíbených značek jako Tempur-Pedic a Saatva a pokryla nejlepší potahy matrací z paměťové pěny. Pro tento článek použila své kategorické odborné znalosti a údaje z let testování matrací, aby vybrala ty nejlepší matrace na bolesti zad.

Amanda také použila informace z rozhovorů vedených týmem Textiles Lab, aby získala lékařský pohled na matrace pro uživatele s bolestmi zad. analytik GH Grace Wu mluvil s Amit Jain, M.D., M.B.A., vedoucí minimálně invazivní chirurgie páteře a docent ortopedické chirurgie na Johns Hopkins University School of Medicine a výkonný ředitel Lexie Sachsová mluvil s Jaspal R. Singh, M.D., spoluředitel Centra pro komplexní péči o páteř ve Weill Cornell Medicine a New York-Presbyterian and Naimish Baxi, M.D., fyzioterapeut v Nemocnici speciální chirurgie.

Amanda (ona) zkoumá a podává zprávy o produktech v Institut dobré domácnosti's Textiles, Paper & Apparel Lab, od oblečení a doplňků až po bytové zařízení. Je držitelkou bakalářských titulů v oboru oděvního merchandisingu a vývoje produktů a reklamy marketingové komunikace, stejně jako magisterský titul ve spotřebitelských vědách ze státu Ohio Univerzita. Před připojením Dobrý úklid v roce 2022 byla Amanda lektorkou programu módních a maloobchodních studií ve státě Ohio, kde vedla kurzy módy a textilu.